מתי זה מתחיל לעזור?

אני בטיפול כבר שנה ותשעה חודשים , יש פגישות שאני מדברת יותר ויש שאני מדברת פחות , יש כאלה שגורמות לי תחושה טובה וכאלה שאני יוצאת מהן בתחושה נוראית , אני בהחלט מרגישה שהטיפול גורם להמון תחושות ורגשות ומשפיע עלי (ומלווה אותי במחשבות במהלך כל השבוע ), אבל אני לא מרגישה וחושבת שהוא יצליח לשנות אותי אי פעם , להפך אני דווקא מרגישה שכול התחומים שבהם רציתי לשנות איכשהו התחזקו לכיוון הלא נכון , ואני הרבה יותר פסימית לגבי העתיד . איך בדיוק טיפול אמור לעזור לי ? ואם עוד יש סיכוי שזה יקרה ?

שלום יובל ישנן תפיסות רבות לגבי הדרך בה טיפול יכול לעזור וקצרה פה היריעה מלפרט את כולן. עדיין, משהו המשותף למרבית גישות אלה היא האמונה בחשיבות הדיבור הגלוי והפתוח בתוך הפגישות עצמן. המחשבות והתחושות שאת מתארת יכולות לשקף קושי בטיפול או להיות חלק מהתהליך עצמו. הייתי מציע לך בעיקר להתאזר בסבלנות, לא להתייאש ובמיוחד להביא את אותן שאלות המטרידות אותך לתוך הטיפול, לחשוב עליהן יחד ולבחון היכן את עדיין מרגישה תקועה ופסימית וכיצד ניתן לנסות ולשנות את המצב. בהצלחה דוד