פגישה עם פסיכולוגית

התחלתי טיפול פסיכולוגי פעם ראשונה בחיי. רציתי לדעת מה צריך להיות תפקיד הפסיכולוג, רק להקשיב או גם לתת עצות? איך אני יודעת שהיא פסיכולוגית טובה ואחרי כמה פגישות אני יכולה לדעת פחות או יותר אם זה מה שמתאים לי? אני לא רוצה להמשיך בפגישות ואחרכך לעבור לאחר משום שזה מטיש נפשית, שוב לספר את הסיפור וכו'...

שלום מיכל, ברכות על התחלת הטיפול. ההקשבה היא כלי העבודה המרכזי של כל פסיכולוג. מתן עצות - קצת פחות. פסיכולוגים אינם מתיימרים בדר"כ לדעת טוב יותר מהמטופלים שלהם מה טוב ונכון עבורם. הם מנסים לחזק את הכוחות של המטופל כדי שיוכל לרתום אותם לקידום מטרותיו והגשמת מלוא הפוטנציאלים שלו. גורם חשוב המכתיב את מידת המעורבות של המטפל ואת האקטיביות שלו, הוא הגישה התיאורטית עליה הוא מסתמך. יש גישות הקוראות למטפל להישאר ניטראלי ועלום, בעוד גישות אחרות מצדדות במעורבות רבה יותר מצידו. יש גישות המגדירות טיפול כתראפיה של אדם אחד, ויש המאמינות שמדובר לעולם בתהליך הדדי ומשותף של המטופל והמטפל. כדי לדעת האם טיפול טוב ונכון עבורי, יש להמתין מעט, ולאפשר לקשר הטיפולי להתבסס. בשלבים הראשונים תוכלי להסתמך על תחושות הבטן שלך: האם את חשה יחסית נוח במחיצתה? האם היא מעוררת בך אהדה? אמון ראשוני? האם את מצפה לפגישה הבאה? האם את מרגישה שמכבדים את המקום שלך? האם יש משהו זורם בחדר, מאפשר? יש אנשים שמשתמשים במילה 'כימיה', כדי לתאר בקיצור את אותן תחושות ראשוניות שישנן או אינן בקשר. אני משערת שאם בחרת בה, בוודאי היו לך המלצות כלשהן, וגם זו יכולה להיות אינדיקציה לא רעה. תני לעצמך כמה שבועות זמן, וחזרי לעדכן אותנו. בהצלחה ליאת