נעלבת

ש לי בעיה. מאז שאני מכירה את עצמי אני סובלת מפגיעות יתר מדברים שנאמרים לי על ידי הזולת. ידוע שהישראלים קצת חצופים, אבל ממש בלי כל קשר אני נפגעת מאוד מהר ונעלבת מאוד מהר. הדבר מאוד מקשה עליי להתנהל בחברה ובעבודה. ברור לי שזה עניין של אופי וכד'. השאלה שלי הינה יותר בכוון הפרקטי התנהגותי : האם יש איזו דרך פסיכולוגית שהוכחה כיעילה אשר עוזרת בהדיפה מהירה של העלבון מעליי ? נניח, היגד מסויים כמו : "אני חזקה ולא נפגעת" או אולי חשיבה מסויימת כמו : "האדם הזה מסכן, ויש לו בעיות ולכן אסלח לו ולא אפגע ממנו כעת" או "אל תחשבי על מה שנאמר ועברי הלאה" - אגב מדובר בדברים שניסיתי אבל אני מחפשת רעיונות קצת יותר חזקים מכיון שאלו לא תמיד עובדים ולא תמיד יעילים. לכן שאלתי היא בעצם ממש ממש לכל אדם שקורא כרגע את פנייתי : איך אתם נוהגים להתמודד עם עקיצות והעלבות או עם יחס לא הוגן מכל סוג ? מה אתם אומרים לעצמכם ברגעים אלו ??? האם יש לכם שיטה ?

ליאת33 שלום, עלבון היא תחושה הנובעת לעיתים קרובות מכך שמישהו אינו מעריך אותנו כראוי, מזלזל אולי אפילו נוגע בנקודות שקשה לנו עם עצמנו. אבל לעלבון תכונה נוספת. זוהי דרך תקשורתית. אנו נוהגים לרוב להראות בדרכים שונות את העלבון. ייתכן שבמהלך חייך למדת לתקשר את הרצון שלך בקרבה דרך היעלבות. כלומר במקום לנהל שיחה עם מי שפגע בך, לומר לו את זה ישירות את מעדיפה שיבין מהתנהגותך שאת נעלבת ויתקרב אלייך. אם כך הוא הדבר יש טעם לנסות ולראות באילו דרכים חלופיות את יכולה לנקוט בכדי ליצור קשר, האם את יכולה להאמין שיש לך מקום לומר את מה שאת רוצה. לא לחכות שייגשו אלייך. דרור