אובסססיביות

שלום רב. אינני יודעת איך להסביר מה עובר עליי. קשה לי מאד כך. וגם כבר כמה שנים. כשמשהו מציק לי, זה מציק לי באובססיה. יש לי ocd. התרופות נגד הדיכאון לא עוזרות לי. לטיפול קוגנטיבי אין לי כרגע כסף, וגם הפסיכולוג הרי לא זמין 24 שעות ביממה. מה ניתן לעשות חוץ מתרופות הרגעה שלא תמיד עוזרות. איך ניתן להסיח את הדעת? מה יהיה הסוף? אולי למשהו יש רעיון? מה עוזר לאובבססיביים אחרים? האם כולם חיים כך?

שלום א'. שאלת כמה שאלות ואני אנסה לענות על חלקן. אפתח בכך שנדמה לי שחלק מהקושי שלך טמון בתפיסה מוטעית של תפקיד הפסיכולוג והטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי. טיפול מעין זה אין פירושו שהמטפל זמין במשך 24 שעות ביממה, אלא שבזמן שאתם נפגשים את מקבלת כלים, בעזרתם את יכולה להתמודד טוב יותר במשך שאר שעות היום. אני מבין את הקושי הכלכלי, אך הייתי מציע לך להתחשב בכך שטיפול מעין זה הוא, על-פי רוב, ממוקד וקצר יחסית, מה שאולי הופך אותו לשווה להשקעה, למרות הקושי הכלכלי. בנוסף, תמיד כדאי לבדוק אפשרויות של טיפול מסובסד באחת מהתחנות או המרפאות לבריאות הנפש באזור. בנוגע לשאר השאלות, קשה לי לתת להן תשובה ספציפית. במידה ולא תפני לטיפול פסיכולוגי הייתי מציע אולי לבדוק את האפשרות של קריאת מדריך על התמודדות עצמית עם אובססיות וקומפולסיות. אין לי שם של אחד מומלץ במיוחד, אך עד כמה ששמעתי חלקם בהחלט מסוגלים להעניק טיפים טובים להתמודדות. כמו-כן, נדמה לי שדבר חשוב שאת מחפשת הוא תחושת קהילה ושיתוף בקשיים שאת עוברת. מלבד הפנייה לפורום זה הייתי מייעץ לך, אם כן, גם לחפש קבוצת מפגש שכזו באזור מגורייך, מה שיכול לספק מידע על התמודדות וחוויית החיים של אחרים הסובלים מ-ocd. להתראות ובהצלחה דוד