שלום נראה לי שיש לי הפרעת התנהגות ודיכאון

שלום נראה לי שיש לי OCD לפי כל הסימנים זה נראה ככה אני חוזרת על דברים כמה פעמים ועושה דברים רק כדי לשתיק את השקט הפנימי שלי זה כבר בערך 2 שאני יודעת שיש לי את זה ואני לא יודעת מה לעשות מאז שיש לי את זה אני מרגישה רע עם עצמי בהתחלה הרגשתי טוב שאני יודעת מה יש לי וששמעתי שיש למישהו הרגשתי טוב ואח"כ הרגשתי שזה ממש רע לדעת שיש לי את הדבר הזה כי אני לא יודעת איך להסתדר ומה לעשות עם זה כשזה קורה לי אני מנסה להתעלם מזה וזה כבר מפסיק להפריע לי ז,א פחות הייתי אצל פסיכולוגית כמה פגישות ואח"כ היא אמרה לי שאם אני מעוננית בטיפול מהיר כי רציתי במת משהו מהיר ולא שיקח ממני הרבה כסף אז היא יעצה לי ללכת או לפסיכיאטר או לבריאות הנפש ששם זה בחינם ואני ממש לא רציתי כי זה נשמע לי לא טוב בכלל אבל לפסיכיאטר הלכתי כי הרגשתי רע נורא ולא סיפרתי את זה לאף אחד את מה שקורה לי הלכתי אליו פעם אחת ושוב לא חזרתי כי אנילא רוצה להיות מטופלת עם פסיכיאטר זה נשמע נור אבחוץ וחוץ מזה הרגשתי שאני מצליחה להיפטר מהמחשבות האלה לבד מרוב שהייתי עם המחשבות האלה לבד ואף אחד לא ידע מזה הרגשתי נורא כי כל הזמן יש לאנשים ביקורת עליי למה אני לא מהירה למה לוקח לי ל דבר שעה והרגשתי נורא עם זה כי אני לא יכולה להגיד להם וכי יש לי סיבה הרגשתי מעוקה וככה בעיקר בעבודה אני רוצה לעשות קצת יותר אבל מפחדת שאיהי אדישה לא כי אני אדישה ממש אלא כי אבדוק את הדברים כמה פעמים מאז שאני יודעת שיש לי את המחלה הזאת אני מרגישה רע יותר כי אני מרגישה שיש לי משהו שאף אחד לא יודע ואין לי מושג איך לפטור אותו ורע לי למרות שסיפרתי את המצב הזה לאחותי והיא אמר לי שאין לי בכלל בעיה ולמה אני צריכה ללכת לכל המקומות האלה ניסיתי לחשוב שאין לי כלום אבל אני לא יכולה לחשוב כך אחרי הרבה זמן שחשבתי שיש לי וגם שאני מרגישה עדיין שיש לי משהו למרות שבזמן הארחון כמו שאמרתי זה פחות קורה לי אבל עדיין כל ההרגשות הרעות בעבודה עדיין נשארו בעבודה צרעך להקליד מסמכים מהר עם כל הנתונים שלהם ואני כל הזמן בודקת את עצמי ולא יכולה לסיים מהר ולכן אני גם מפחדת להשתמש בתוכנה אחרת שיש בה מלא מסמכים שצריך להקליד כי יש בה הרבה ואני לא אספיק לעשות אותם לכן אי הולכת על התוכנה שיש בה קצת יותר ויש אפשרות להתעכב עליה יותר כי צריך להקליד בה יותר אני לא רוצה יותר לעבוד על אותה תוכנה כל כך הרבה זמן כי כבר איזבה שנה וחצי אני עובדת רק על אותה תוכנה אני רוצה לשנות אבל מפחדת שלא אספיק וזה עבןדה בצוות שצריך להראות שמספיקים להקליד כדי שנסיםים את המסמכים אנ יכבר לא יודעת מה לעשות אני מרגישה שחושבים שאני איטית כי באמת יוצא שאני איטית אבל לא בגלל שאני באמת איטית אלא כי אני פרפקמיוניסטית ואני בודקת את עצמי כל פעם וגם אף אחד לא מבין למה אני לךא עובדת על התוכנה השנייה שהיא יותר קלה התוכנה עם היותר כמויות וחושבים שאני פחות יעילה וככה אני חושבת על עצמי ובעצם חושהת בגלל זה שזה מה שהם חושבים, אין לי חשק לבוא לעבודה ככה כשאני יודעת שאני לא ממש יעלה ושאני לא מחדשת לעצמי דברים כי אני רוצה לעשות יותר דברים ולעבוד על התוכנה השנייה אבל מרגישה פחד שלא אספיק כלום וראו את זה לא טוב בקיצור רע לי אני נמצאת בבועה וכבר הרבה זמן וזה גורם להכל להרגיש רע במשרד י שלי מחשבות תמיד שחושבים שאני לא טובה כי ככה אני מרגישה ויש לי ממש חוסר ביטחון בגלל זה בבקשה תעזרו לי להגיע לפיתרון טוב ולהרגיש יותר טוב למרות שמלפני כמה חודשיים אני כבר מרגישה יותאר טוב כי שיתפתי את אחותי במקרה אזל עדיין אני מרגישה שאני לא טובה במשרד ויש לי תחושה אכזבה מעצמי ושאני לא טובה בכלום ! תעזרו לי למצוא פיתרון בבקשה!

שלום שיר ראי את תשובתי הקודמת. הצעדים שעשית בעבר נשמעים לי בכיוון הנכון ופנייה חוזרת לאשת מקצוע, איתה את מרגישה בנוח, יחד עם בדיקה של אפשרויות תמיכה בסביבה, הן הכיוון בו הייתי ממליץ לך ללכת. להתראות דוד