שליטה
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
איך אפשר ללא טיפול לשלוט במצבי רוח מצבי רוח שלי מאוד משתנים, משמחה לעצב חוסר אופטימיות, אופטימיות וכו?
לקריאה נוספת והעמקה
אילנית שלום, את מעלה את השאלה הזו ואני מניח שהמצב שאת מתארת גורם לך אי נוחות, ואולי אף פוגע באיכות החיים שלך. כך שאני תוהה מדוע השאלה כוללת בתוכה את הבקשה לעזרה ללא טיפול, וזו נקודה למחשבה. אי יציבות במצב הרוח ובמידת האופטימיות קשורה בדרך כלל לתפיסת עצמי לא יציבה. תחושה של פערים בעצמי, כשלרוב כלפי חוץ יש מצגת של אדם בעל כוחות התמודדות ושליטה ומבפנים ישנה חוויה של כאוס, חווייה שמושכת כלפי מטה למרות המאמצים המתמשכים לתפקד כרגיל להיות אופטימיים ולהראות מצב רוח טוב. כאשר התנודות קיצוניות וחדות הן גורמות סבל רב ויש צורך לטפל בתפיסה העצמית ולנסות לבנות דימוי עצמי יציב יותר. זה יכול להתאפשר רק דרך טיפול. דרור
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
ד"ר אודי בונשטיין
אודי בונשטיין, פסיכולוג קליני בכיר ומדריך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה,...
המשך >
