בעיה

ד"ר שלום , אני בת 28 ויש לי בעיה בשהיה במקומות סגורים . אני מרגישה כאילו אין לי אוויר ואני חייבת לצאת החוצה לנשום . התופעה גם גורמת לי לחץ ואינני יכולה להתרכז עד שאני נרגעת . מה שמעניין זה שזה לא קורה לי תמיד , אפילו שאני יודעת שיש לי את הבעיה הזו השתדלתי לא להימנע ממקומות לגמרי כאלה וכשהרגשתי שאני לא מסוגלת פשוט יצאתי . אני מחפשת כרגע עבודה והייתי בראיון במקום שמצא חן בעיניי מבחינת עיסוק ועוד כמה פרמטרים שהיו חשובים לי . הפידבק מהם היה חיובי והם ממתינים לתשובתי , הבעיה היא שהמיקום הוא בתוך מקום סגור ועוד במעין קומת מרתף... כמובן אין מה לדבר על חלונות ... כואב לי מאד שעליי לוותר על המשרה אבל אני לא יודעת איך אוכל להיות שם יום יום?! אני אמורה להשיב להם בימים הקרובים ואין לי מושג מה לעשות. יש איזו עצה? עדיף לוותר? בתודה מראש...

שלום שיר, אנסה לענות לך בשני מישורים. ברמה הפרקטית, תוכלי להתנחם בכך שמקום מוכר הופך להיות פחות מאיים. כאשר תכירי את פתחי המילוט ותרגישי שליטה, הפחד יירגע בצורה משמעותית. אז לא כדאי לוותר על מקום עבודה טוב. ברמה הטיפולית, מדובר בטיפול קצר וממוקד יחסית, עם אחוזי הצלחה גבוהים. פני למטפל קוגניטיבי-התנהגותי המתמחה בטיפול בפוביות וחרדות, והתגייסי למאבק על החופש. בהצלחה, גם בעבודה החדשה ליאת