לא מצליח

אני כבר כמה זמן מנסה להתמודד עם פרידה כואבת, התחלתי טיפול קוגנטיבי התנהגותי אצל מטפל מצויין, אבל למרות הכל אני לא מציח כרגע לאסוף את עצמי בכלל ולעשות מה שיעזור לי להתגבר אני פשוט תקוע ואין לי מוטיבציה וכוח להמשיך בכלל... מה לעשות? מה יכול לעזור לי|? אני כבר מתבייש בזה שאני לא מתמודד עם כלום!!

אריאל שלום, גם טיפול קוגנטיבי, שהוא לעיתים קצר יותר, אורך זמן. אני מניח שככל שהטיפול יתקדם תרגיש מסוגל יותר להתמודד עם חווית הפרידה המחשבות שהפרידה עוררה בך, ואפילו הבושה שאתה חש כרגע משום שאתה לא מצליח להתמודד. פרידה יכולה להיות מאוד כואבת, לעיתים היא מתלבשת על כאב קודם הקשור בנטישה, בפרידה, בדימוי עצמי, וההתגברות עליה יכולה להיות ארוכה. אתה בטיפול, לא מזניח את זה, ונשמע שיש לך קשר טוב עם המטפל. תן לזה את הזמן, עם כל הקושי ותרגיש הקלה. דרור