מישהי

אני נמצאת בטיפול קצת יותר משנה , שום דבר לא השתנה אצלי , ואין לי תחושה כיאלו הולך להשתנות (עדיין רע לי..) , איך יודעים אם יש טעם להמשיך בטיפול או שאני סתם מזבזבת את זמני וכספי .. ?!

שלום מישהי, טיפול פסיכולוגי אינו לוקח מאיתנו את מה שקשה ומכאיב. הוא מאפשר לנו להתבונן בכאב, לחשוב עליו, להעמיק להכיר את עצמנו. בטווח הארוך, היכרות טובה יותר עם עצמנו - על ההיבטים והחלקים השונים שלנו, מאפשרת להתנהל באורח קל וזורם יותר. אנשים מדווחים אז על תחושה שהם השתנו, שהם נאמנים יותר לעצמם, שהם יודעים טוב יותר לזהות את הקולות הפנימיים שלהם, שמה שהכאיב כואב פחות... אני מאחלת לך את כל זה ועוד. לגבי הטיפול הספציפי שלך, נסי לחשוב על הדברים כך: אם קשה לך בחייך וביחסים שאת מקיימת הקושי הזה יגיע גם לתוך הטיפול. זה חייב להיות כך. לכן קושי בקשר הטיפולי אינו אינדיקציה לכך שהטיפול אינו 'עובד'. מה שחשוב הוא האופן בו את והמטפל/ת יוצרים דיבור על הקשיים, על האכזבה שלך, על תחושת הייאוש. נסי לבדוק עם עצמך האם יש בדיבור שלכם משהו אותנטי, משהו 'נכון' עבורך, האם מבעד לכל הקשיים בקשר את חשה שיש שם מישהי/ו 'נכונים'. חג שמח, אורנה