צריכה עזרה דחוף

שלום, אני בת 23 ויש לי בעיה. אני בחרדות, אני עושה דברים מוזרים מפחד שאם אני לא אעשה אותם יהיה לי יום רע או שיקרה משהו רע, למשל: אני אומרת לעצמי (ואז גם מבצעת) שאם אני לא אשתמש בשמפו מסויים יקרה לי משהו רע, או ששבוע לבשתי את אותו התחתון כי החלטתי שאם אני לא אעשה את זה אז זה שאני יוצאת איתו יפרד ממני. אני מסדרת את השטיח (או שלט טלויזיה או כל דבר אחר) ישר בקוים של המשבצות שבריצפה (ולא עוזבת את זה עד שזה בול) כי אם לא יקרה משהו רע, אני תמיד סוגרת את הנגן על אותו שיר כדי שיהיה טוב ולא יקרה משהו רע. אני לפעמים חוזרת כמה פעמים רק כדי לבדוק אם משהו מסויים במקום כמו שהוא אמור להיות. אני מודעת לזה שזה טיפשי וששיר מסויים לא יכול להשפיע לי על היום אבל זה חזק ממני וכל המצב הזה רק גורם לי להרגיש רע וללחץ. אני יודעת שזה נשמע מאוד טיפשי אבל זה ממש הורס לי את היום. מה לעשות? איך לטפל בזה? אפשר לבד?

נשמע כמו הפרעת אישיות כפייתית יש טיפול יקירה לא להיבהל.

שלום לך, מהתיאור שלך נשמע שהמדובר בהפרעה אובססיבית קמפולסיבית (OCD), הפרעה בה בשל חרדה וקושי לשלוט בדחף ולעשות טקסים (למשל לסדר את הדברים בקו ישר) ישנה פגיעה באיכות החיים. ישנן דרגות חומרה שונות להפרעה זו ולשם כך י צורך שאיש מקצוע יראה אותך ויאבחן. קיים טיפול גם תרופתי וגם פסיכולוגי להפרעה זו, המאפשר לכל הפחות הקלה מסויימת בסימפטומים ותפקוד טוב יותר. אגב, הפרעה זו שונה מהפרעת אישיות אובססיבית. שם אין מחשבות שמשהו רע יקרה, והשאיפה לסדר וניקיון לא באה כדי לבטל את המחשבות הרעות אלא ממקום אחר לגמרי. דרור