לא מצליח להרדם בלילה

לא מצליח להרדם בלילה למרות שאני מרגיש עיפות,ביום קל לי יותרץ כל זה החל בזמן מלחמת לבנון 2 (הבן בצנחנים ותודה לאל חזר בריא) למרות שלכאורה הכל נראה שחזר לשיגרה,,,,,בנו

שלום בנו, אני מציעה לפעול בשני כיוונים: האחד הוא רפואי והשני פסיכולוגי. בכיוון הרפואי, כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה ולוודא שמצבך הבריאותי תקין. בכיוון הפסיכולוגי, חשוב להעריך באופן מקצועי האם אתה נמצא ברמת מתח (stress) גבוהה, מהן הסיבות לכך ואיזה כלים טיפוליים יכולים לסייע. המחשבה שלך שהדבר קשור למלחמת לבנון השנייה היא תובנה חשובה, שיש לפתח אותה. לילה קל, אורנה