ביטחון עצמי

שלום, מדברים כל הזמן על חשיבותו של הביטחון העצמי ושאנו צריכים להאמין בעצמנו.לעיתים אדם מרגיש חוסר ביטחון עצמי בחברה מסוימת של בני אדם כי הוא מרגיש לא מספיק יפה,לא מספיק חכם,לא מספיק מעניין וכו'.... ראשית יש לציין כי מבחינתו של האדם הלא בטוח בעצמו,חוסר הביטחון יייתפס תמיד כמוצדק,שכן אחרת האדם כן היה בטוח בעצמו. אבל מה אם נניח לרגע,רק לרגע, כי אותו אדם אכן צודק בתחושת חוסר הביטחון שלו?אז הוא הולך לפסיכולוג או מטפל כלשהו ומדבר איתו על זה....איש המקצוע הרי לא יגיד לו-טוב,שמע-צר לי להגיד לך,אבל הרגשת הנחיתות שלך מוצדקת כי אתה באמת די מכוער,טיפש או משעמם..... אז איך הבן אדם ידע אם חוסר הביטחון שלו באמת מוצדק או לא? הראל.

הי הראל למה לא אומרים? בטיפול שלי אומרים לי ישר בפרצוף כאשר משהו מגעיל בי או בלתי נסבל או דוחה, וגם איפה טעיתי והתנהגתי בצורה הכי מטופשת בעולם ומה דפוק בתפיסה שלי, ועוד כל מיני דברים לא נעימים. למה לא? אבל זה לא רק להגיד מה מכוער, אומרים גם מה נחמד ויפה. מוצאים איפה אתה מוכשר וכדאי לנסות וגם איפה אתה אפס ולא מתאים לך, וגם לאיזה ח?ב?רה / קשרים אתה מתאים יותר ולאילו קשרים פחות. הרי אנחנו לא טובים בהכול הכול ומתאימים לכל מצב. ההסבר הזה הולך גם הפוך - אף אחד מאיתנו גם לא גרוע בהכול. מה פסול בלומר זאת? זה כואב מאד לשמוע על עצמך דברים לא נעימים, אבל אין כמו אמת. יש דברים מכוערים בכל אחד ויש גם דברים יפים. את שניהם מכירים בטיפול, ומוצאים את האיזון. כשמכירים במגבלות או החולשות יכולים להתקדם. נכון, פסיכולוג לא יאמר לך מייד בראשית הדרך מה לא נעים בך, זה יישמע כמו הטחה יותר מכל דבר אחר. השלב שבו אומרים לך אמיתות בפרצוף הוא שלב מתקדם יותר בטיפול כאשר כבר נוצר קשר טיפולי וניתן בהדרגה לספוג אותן מבלי להתפוצץ לגמרי.

הראל שלום, אתה שואל שאלה חשובה, הנוגעת גם באיך מתמודדים בטיפול עם בעיות בעלות אחיזה במציאות, וגם באיזו מידה יש אמינות בטיפול מצד המטפלים המעיזים או לא מעיזים להתמודד עם האמת. לגבי החלק הראשון, הטיפול בא לעזור לאדם המבקש עזרה בהתמודדות עם משהו המפריע לו. לא כל אדם היה פונה בשל אותה סיבה לטיפול, כלומר המוקד יהיה לנסות ולהבין מדוע זה תופש כל כך הרבה מקום בחוויה של האדם. מתוך מחשבה שכאשר זה תופש כל כך הרבה מקום זה מקרין ישירות ובעקיפין על הסביבה וכך האדם נמצא כל הזמן בסביבה הרואה אותו בדרך בה הוא רואה את עצמו. הטיפול ינסה לשנות את המעגל הזה. לגבי האמינות בטיפול, שוב העיסוק הוא לא בבחינת מהי האמת המוחלטת, אלא מה המשמעות שלה עבור המטופל. דרור