איך יודעים אם הטיפול נכון ויעיל?

דרור/אורנה/ליאת שלום התחלתי טיפול בעקבות טראומה לפני כ3 שנים. מאז תחילת הטיפול יש לי התלבטות לגבי היעילות שלו וההתאמה עם המטפלת (כמובן שחלק מזה זה "התנגדות"-אבל היום ברור לי שלא רק) השאלה שאני שואלת היא כללית ובכ"ז אני מבקשת הנחיה איך להגיע להחלטה האם הטיפול נכון לי או לא. איזה שאלות עלי לשאול? אלה הדברים שאני יכולה להגיד 1. מרגישה בטחון ואמון במטפלת 2. מעריכה את המטפלת כאשה חכמה ונבונה מאד 3. מרגישה שאני יוצאת מהשיחות עם תובנות אבל מאד "לבד" 4. לא מרגישה תמיכה רגשית או חיזוק רגשי כתוצאה מהשיחות 5. כאב הטראומה הוא כמעט כשהיה וזה מאכזב... 6. השינויים שחלו בי (גם החיוביים) מרגישים לי כתוצאה של הטראומה ולא הטיפול 7. לפני כל פגישה אני מרגישה שאני לא רוצה ללכת אבל פוחדת להפסיק ולוותר על כל המאמץ שהשקעתי וקשה לי אפילו לדמייןלהתחיל הכל מחדש עם מטפל חדש אודה להתייחסות נ

למה הטיפול שלך הוא כל כך ארוך? מה שלוש שנים? חוץ מזה לעבור למטפל אחר זה מרענן לפעמים ויוצר פתאום את השינוי. בהצלחה

שלום נ. אני מוצא שקצת קשה לי לענות על השאלה שלך בעיקר משום שאני לא מכיר את פרטי הטיפול ולומר מכאן האם הטיפול יעיל או לא זה יהיה לא אחראי. לא הבנתי מדוע את מייחסת את השינויים לטראומה. האם אין דבר במשך שלוש השנים שאת יכולה לייחס אותו לטיפול. האם זוהי גם דעתה של המטפלת, האם דיברת איתה על כך? אם גם היא שותפה לדעתך ואכן אין שינוי בעקבות הטיפול ייתכן ומשהו שם לא מתאים ואז ניתן ונכון להפסיק את הטיפול. לי מהצד זה נשמע שייתכן וקיימים שינויים אך הם נתפשים בעינייך כקטנים ולא מספקים. בכל מקרה המלצתי היא להביא את זה לטיפול, לברר איתה מה קורה שם, מה היא חושבת ואז לקבל החלטה מה לעשות. דרור