התמכרות מחרידה לאינטרנט

שלום. אני מאוד, מאוד... מכורה לאינטרנט... אני מכורה לאתרים כמו אימיילים, פורומים, קהילות וכיו"ב. זה די עצוב. בכך אני מוותרת על מפגשים עם חברים, משפחה, ואפילו עבודה. אני מוותרת גם על תכניות שתכננתי, דברים שרציתי לעשות ב"כיף שלי", מעבר לשעות המחשב, אני מאחרת בגלל זה לכל מקום ואירוע, אני כל כך מכורה שאני לפעמים צריכה לבדוק אימייל דרך הסלולרי ,כשאני ברחוב, או אצל חברים, או בשירותים, או במיטה לפני השינה (שבדקתי גם לפני שנכנסתי למיטה במחשב), או בכל מקום אפשרי!. פעם קראתי (באתר כלשהו...כמה אירוני) שברגע שזה מתחיל לפגוע בחיים האישיים מדובר בהתמכרות אמיתית. אני יודעת שאני מכורה מאוד... ושכשאני לא מגיעה למפגשים אנשים כועסים עלי. היום למשל הייתי צריכה להפגש עם חברים אבל הייתי חייבת לבדוק מייל לפני שאני יוצאת... ואז הייתי חייבת לבדוק עוד משהו, ועוד איזה משהו קטן ובסוף נתקעתי על המחשב עד עכשיו. שזה כבר כמה שעות מאז הייתי צריכה לצאת מהבית. המצב הזה מביך וגם מפחיד. כשאני קמה בבוקר אני לא יכולה להתחיל את היום מבלי להתעדכן במה שקורה... באינטרנט... ומבלי לבדוק אימיילים... לפעמים אני חושבת ש"הפעם יש לי תכנית: אני אקציב לעצמי שעה מסוימת בה אגלוש ואז אפסיק" אבל הבעיה היא שלפעמים אני גולשת שעה... ואז אחרי שעה אני אומרת לעצמי, "אולי עכשיו שלחו לי משהו אז צריך להסתכל". ואני מסתכלת. ואז כשאני מסיימת אני אומרת לעצמי, "כבר עבר מספיק זמן מאז שבדקתי באתר ההוא, אז אולי צריך לבדוק שוב, גם שם". וככה זה נמשך... ולכן אני לא מצליחה להפחית בשעות. זה רק הולך ומחמיר. אני יכולה לשבת שעות ע"ג שעות מול המחשב. אני יכולה לשבת ימים מול המחשב כאשר כל מה שאעשה זה הפסקות באמצע עם אוכל, ספה, שינה ואז חזרה למחשב. למשל, הבנתי שכדי להגמל ממשהו - צריך להפסיק ממנו לחלוטין. כמו סיגריות, או אלכוהול... אבל אני לא רוצה להפסיק לצמיתות, כי אני צריכה את המחשב, גם לעבודה. אז מה עושים...?

לצערי אני מרגישה בדיוק כמוך,וגם אני 'מכורה לאינטרנט',וזו ממש בעיה.רק שאני לפחות לא בודקת דרך הסלולרי וכו',לפחות כשאני בחוץ אני 'מנותקת' מהאינטרנט.

רק שלא תתחילו להתכתב מחוץ לפורום. משהו אומר לי שלשתיכן זה לא יועיל ;)

שלום למכורה, האמת שיש כיום מודעות גדולה לנושא, וכמו בכל התמכרות, גם בהתמכרות לרשת הצעד הראשון החו?צה הוא ההכרה בכך שקיימת בעיה, והנכונות לצעדים ממשיים, כולל ויתורים כואבים. כדאי להתחיל לקרוא קצת, כדי להבין את המנגנונים, למשל כאן (אך לא רק - יש המון חומר בנושא) http://hebpsy.net/articles.asp?id=676 ואז, לפנות למטפל המתמחה בהתמכרויות, ולהתחיל לעבוד. בהצלחה ליאת

שלום, אני יודעת שיש מודעות יותר גדולה... אבל עדיין אנשים מתמכרים. למשל, את מדברת על וויתורים ולהתחיל לטפל... אני לא מסוגלת להזיז את עצמי מהכסא. כאילו הישבן שלי דבוק לכסא וממאן לעזוב. לפני כמה ימים הייתי צריכה ללכת לטיפול ראשון ולא הזזתי את עצמי מהכסא. היום הייתי צריכה להפגש עם חברה ולא הזזתי את עצמי מהכסא. זה כאילו שאני מודבקת אליו, אני לא יכולה פשוט לקום וללכת, אני צריכה כל הזמן לעשות "סידורים אחרונים". זה לא עניין של לעשות וויתורים כואבים, כי אני תמיד אעשה משהו לפני הוויתור - "סידור אחרון" ואני אדבק למחשב שעות.. אגב, זה לא שביקרתי בפורום עד היום זה לא אומר ש"החלמתי". פשוט הייתי בעשרות אתרים אחרים, זה לא שפתאום עזבתי את המחשב. אני כבר ימים דבוקה אליו...