איך לצאת מזה?

במקום העבודה הקודם היו לי תקריות של קטטות (פיזיות) עם עובדים שונים - חלקם עקב קללות על הוריי. זה נגמר בשיחה עם הבוס. לאחר שעברתי מקום עבודה למקום חדש בו אף אחד לא מכיר אותי, נקלעתי לשיחה של "בואי נראה מה תעשי" ופלטתי על העניין שאר האנשים ניסו לחלץ ממני באיזה טכניקה אני משתמשת וניסיתי לחמוק בשקרים שונים ופלטתי את עניין העבודה הקודמת. אני כל הזמן עצבנית שמא העניין ימשיך הלאה. איך לעצור את זה ולהוריד בלי רעש ובלי בלגן?

אני ממש עצבנית . לא יכולה לנשום בבקשה תעזרו לי...

לירון שלום, אני לךא בטוח שהבנתי את כל הפרטים שבמקרה, למשל איך מציקים לך עכשיו. אבל ברור שזה מאוד מפריע לך, שאת מרגישה שאת חייבת להוריד לחץ ומהר. אני יכול להציע לך לפעול בשתי דרכים שנראה לי שהשילוב ביניהן יעזור באופן הטוב ביותר. ראשית בכדי להרגיע את הלחץ המיידיאת יכולה לומר משהו, או בפני כולם, או ליד מישהי או מישהו שאת חשה בנוח איתם, שאת לא מרגישה בנוח עם כל השיחות הללו ואת היית מעדיפה שהנושא לא יעלה, בתקווה שזה יעזור, ונראה לי שאין סיבה שלא. הדרך השנייה קשורה לקושי שלך להתמודד עם לחץ, התחושה שאת כמו סיר שגולש בעיתות מצוקה, כאן הייתי מציע משהו ארוך יותר, עמוק יותר, בין אם בירור העניין עם חברים או אף פנייה לעזרה מקצועית כדי שתרגישי יותר מוכלת ופחות מגיעה לסף פיצוץ, בהצלחה, דרור