מאבד שליטה ?

שלום זו כבר הפעם השניה שאני רושם פה בפורום השתחררתי מהצבא ומאז כבר מספר חודשים (2-3) אני לא מוצא את עצמי, מבולבל וקיימת אצלי חוסר ודאות לגבי הרבה דברים. דבר זה פגע לי מאוד בביטחון ובדימוי עצמי שלי לא מצליח לצאת מהמעגל הזה, זה תקוע לי בראש ואני הרבה פעמים מוצא את עצמי מדוכדך ובמצב רוח לא טוב (לא דיכאון) עם תחושה שאיבדתי שליטה על עצמי ויהיה לי קשה מאוד לצאת מזה. אני מאוד לא רגוע ודבר זה בולט מאוד בשפת הגוף שאני משדר. זה מאוד מדאיג אותי, כל מה שהיה לי כלכך קל בעבר נראה לי עכשיו כמו חציית ים סוף. לא יודע אפילו מה הסיבה לכל זה, זה מאוד מבלבל אותי אבל זה פרט שולי.... מה שחשוב כרגע זה שאני יחזיר לעצמי את הביטחון שהיה לי איפה אני מתחיל ? אני רוצה לעשות את זה בעצמי (רואה בזה משהו שיכול לעזור לי בחיים) איך עושים את זה והאם שיפור הדימוי העצמי וחשיבה חיובית יספיקו ויעשו את העבודה ? תודה רבה

למתוסכל שלום, השחרור מהצבא מביא רבים למצב שלא הכירו עד כה, אין מסגרת הכל פתוח, הכל חופשי, אבל כאן גם הקושי, הכל בידיים שלך, אף אחד לא מכוון אותך אתה צריך ליזום הכל, ויש גם כשלונות. המוקד לדעתי הוא שקודם הכל בא לך בקלות ועכשיו לא. כאן גם נקודת המוצא לשינוי אם תפנים שאתה לא באותו מקום שהיית, שאתה צריך להילחם בשביל משהו שפעם היה מובן מאליו עבורך, רק אז תוכל לצאת מהמצב. מה זה אומר בפועל? זה תלוי ברצונות שלך, אבל כרגע אין שום דבר קל. אני מאוד מכבד את הרצון שלך לעזור לעצמך, ואני חושב גם שאתה יכול. אבל אני לא חושב שזה מה שיעזור או לא יעזור לך בהמשך. מה שיעזור לך הוא ההפנמה, הקשה, שזה שלב חדש בחיים, דרור