חרדת אובדן שליטה

האם ישנם קווים מאפיינים לאותם אלו הסובלים מחרדות מאובדן שליטה עצמית? אשמח לדעת מה מאפיין אנשים אלו ומה יכולים להיות המניעים . בברכה שרית

שלום שרית, אובדן שליטה הוא מושג רחב. אנחנו יכולים לאבד שליטה בכל מיני אופנים. אנחנו יכולים לאבד שליטה על רגשותינו, על מה שאנו אומרים, על מעשינו, על תפקודים שונים של גופנו, על התנהגותם של אחרים בסביבתנו, על תפיסת המציאות שלנו, על הכרתנו, ועוד. כולנו אוהבים לחוש שאנו שולטים בנעשה איתנו ובמתרחש סביבנו, ובמידה רבה כולנו גם חוששים מאיבוד שליטה. אנחנו כן שונים במידה בה אנו מאפשרים לעצמנו לוותר על תחושת השליטה. יש אנשים שלא יעיזו, למשל, לשתות אפילו לגימה אחת של אלכוהול כדי להישאר בתחושת שליטה, ויש מי שיסכימו לשתות או לעשן עד דלא ידע. באופן דומה, נראה הבדלים בהתנהלות האישית, החברתית והבינאישית בין אנשים עם דרגות משתנות של צורך בשליטה. ככלל, החוששים מאיבוד שליטה יהיו פחות ספונטניים, שונאי הפתעות, יותר מרוסנים בביטויים הרגשיים שלהם (אם כי לא בהכרח) ונמנעים ממצבים עמומים או 'פתוחים'. בדר"כ מי שחוששים מאיבוד שליטה רגשית מטילים ספק ביכולת הוויסות שלהם, ומאמינים שאם רק יתנו דרור לרגשות עזים (שליליים בדר"כ), הם עלולים להיות מאד הרסניים כלפי סביבתם. אכן נושא מרתק, שעולה ברמה זו או אחרת בכל טיפול פסיכולוגי טוב. שבת שלום ליאת