היי אורנה

מאז המקרה ההוא אני מרגיש נכה אני לא מתחיל קשרים חדשים ואני סובל מאוד...חוסר היכולת להכיר נשים למרות הרצון העז ואוננות ללא תכלית גורמת לי לדכאון עצום..אני בטיפול והמטפלת פשוט נפלאה אבל אין לי כוחות.......

הי MR BLUE, אני יודעת מההודעות שאתה כותב מפעם לפעם שהמקרה ההוא לא מניח לך... אני רוצה להציע לך משהו מהתחום שלי, שקשור לעבודה עם מחשבות מטרידות (אבל תבדוק את זה עם המטפלת הנפלאה, בסדר?). למחשבות יש מאפיין מאוד משונה: ככל שמנסים להתעלם מהן ולהיפטר מהן כך הן מופיעות יותר. לכן, כשיש מחשבה מטרידה לא כדאי "להיכנס בה" בכל הכוח, ולהחליט שאי אפשר להתעסק עם זה יותר, אלא מומלץ דווקא להרשות לעצמך ב-א-מ-ת לחשוב (זה לא כל-כך פשוט...). שב לרגע עם עצמך, ונסה לחשוב מה קרה שם, מדוע זה כל-כך מכאיב לך, מדוע זה נשאר איתך לכל-כך הרבה זמן, וכן הלאה. אפשר לעשות את זה עם המטפלת, ואפשר לעשות את זה לבד. תבדוק את הנושא? בהצלחה, אורנה

בדקתי זה לא מרפה......