לימודים

אורנה, אני צריך בבקשה עצה דחופה לעכשיו יש לי בעייה של קשב וריכוז ואני מנסה לעשות עבודה שאני צריך להגיש ואני לא מצליח להושיב את עצמי על התחת וללמוד אני רוצה עכשין ללמוד כי בלילה הכי נוח לי ללמוד כשכולם ישנים ואין הפרעות מה אני יכול להגיד לעצמי כרגע ועכשיו שיגרום לי לשבת ללמוד דחיתי את זה יותר מידי ועכשיו אין אפשרות אחרת חוץ מללמוד ובכל זאת אני לא יושב מה עושים? מה להגיד לעצמי? אני אומלל

תנסה למצוא עוד חבר'ה ערים שגם עושים עכשיו את העבודה או שעשו כבר: אם הם עושים את העבודה עכשיו- שב יחד איתם, אם הם עשו כבר- בקש מהם לעזור לך...

שלום רועי, זה באמת נשמע מאמלל מאוד... כרגע - אני רוצה לבקש ממך "לנקות את השולחן" מכל הדברים האחרים שצריך לעשות או שמושך אותך לעשות (כמו להציץ אל הפורום שלנו...), ולהשאיר רק את העבודה הנ"ל. זה אומר שאחרי שאתה קורא את התשובה הזו, אתה משאיר רק את הקובץ של העבודה פתוח (ורק אותו!). אני מבקשת שתשים לידך שעון מעורר (רגע, לא הולכים לישון!), ותכוון אותו לפרקי זמן של 15 דקות. יש לך 15 דקות להתאמץ לכתוב, ו- 15 דקות לנוח, וכן הלאה וכן הלאה. אל תנסה להתרכז לפרקי זמן ארוכים יותר, אבל גם אל תאריך לעצמך את 'החופשות'... עד כאן התערבות אינטרנטית לטפול בדחיינות... רועי, יש תופעה כזו, הרבה מאוד אנשים סובלים ממנה, ובשירות הפסיכולוגי של אוניברסיטת תל-אביב מציעים עכשיו סדנה קצרה ויעילה לטיפול בה. אחרי שתגמור את העבודה, תתקשר אליהם ותברר (03-6408505). שיהיה בהצלחה! אורנה

תודה על העצות מכוון שעון ויושב - מייד לילה טוב לכן

הי אורנה, בהקשר ספציפי זה אני מרגישה מחוייבת לשלוח אליך חיוך ונפנוף לשלום (ואני אכן מחייכת). בזה הרגע אני בעיצומה של דחיית מטלה. עוד שניה, עוד שתי מילים אלייך, ואני ניגשת אליה. יום נעים, ורד