מודע לך על תשובתך רציתי להוסיף משהו חשוב

ד"ר מגריל כתבתי שוב את התשובה מאחר והיא הופיעה בתגובות שלי וחששתי שתפספסי אותה ידוע לי שיש לי הפרעה אפקטיבית שהיא ניגזרת של הפרעה ביפולרית, איתה אני חושב שאני מתמודד היטב באמצעות לקיחת כדורי ליתיום שמאזנים אותי, לפחות מבחינת מצבי רוח,מבחינה ריגשית זאת כנראה כבר אופרה אחרת. אני יודע שאם היתה לי תעוזה הייתי הולך לסדנת תקשורת טיפולית כדוגמת סדנת יעדים וכו" אבל החששות כבדים מאחר ואני לא אוהב להיפתח בפרהסיה, מעדיף אחד על אחד. חשבתי אולי לנסות טיפול של סכמה תראפיה מצורף קישור http://schematherapy.com/ ידוע לי שחשובה מידת הכימיה עם המטפל בשביל לבציע שינוים ולא מספיקה שיטת הטיפול,אבל כימיה טובה עם שיטה פסיכודינאמית עד היום לא הוכיחה את עצמה אצלי, הדפוס שלי היה כדלקמן, בהתחלה הגעתי כל שבוע לפגישה ככל שהזמן עבר היה לי פחות מה לספר , התחלתי לאבד עיניין באתי פעם בשבועיים אחר כך פעם בחודש חודש וחצי,זה הפך לפגישות סקירה חודשית וייעוץ לכאורה, עד שאיבדתי עיניין והפסקתי להגיע, אני חושש שדפוס זה יחזור גם בעתיד, לכן חשבתי אולי להחליף טיפול להתנהגותי קוגניטבי, אבל הקונפליקט שלי שהבעיה שלי לא ממוקדת, יש לי בעיה ריגשית שמקרינה על כל החיים שלי זוגיות עבודה וכו",אצלי הפער בין השכל לרגש משמעותי,לא קל לי לבטא את עצמי מבחינה ריגשית או להיקשר לבחורה, וממאמרים שקראתי שיטה קוגיניטבית מתמקדת בבעיה מסויימת אשמח לחוות דעתך אני קצת מבולבל