חרדת נהיגה

אני בת 27 יש לי רשיון נהיגה כבר 3 שנים, וכשכל פעם שאני עלה לאוטו אני נתקפת בלחץ וחרדה שלא מוצאת לא הסבר הגיוני.. ובתקופה האחרונה זה מתגבר, איך אני יכולה להתגבר על זה ?

רימי שלום, את נותנת מידע מועט יחסית ביחס למה שקורה איתך ובאופן כללי לא רצוי לאבחן דרך האינטרנט, אבל - יתכן שמה שאת חווה זה התקף חרדה. אנשים רבים מדווחים כי התקף החרדה הראשון שלהם היה תוך כדי נהיגה. אולי כי אז החשש מאובדן שליטה הוא הגדול ביותר. מה שהייתי ממליץ לך לעשות זה קודם כל לקרוא ולהכיר את התופעה. חפשי בגוגל על "התקף חרדה" או " התקף פאניקה". עצם הידיעה כבר מהווה שלב חשוב בהתגברות ובחלק מהאתרים נותנים גם "טיפים". אם את מרגישה , שהלחץ והחרדה פוגעים בתפקוד שלך הייתי ממליץ לך להתייעץ עם פסיכולוג קליני העוסק בנושא חרדות. את החרדות צריך "להרוג" כשהן עוד קטנות לפני שהן גדלות. בהצלחה, גדעון