איך יוצאים מזה?

אני בת 21. חזרתי לחבר שלי, אחרי שנפרדנו לחצי שנה, אנחנו יחד כמעט חמש שנים. הוא הרגיש שהוא צריך להתאוורר, לנסות לחוות חוויות אחרות עם אנשים אחרים. כדי לציין שאני הולכת לטיפול. אנחנו יחד כבר מס' חודשים. הבעיה שלי היא שאני לא מצליחה להשתחרר מחוסר ביטחון עצמי, חוסר ביטחון בו. אני שואלת את עצמי שאלות כמו למה הוא איתי? אני בחשש תמידי שזה אוטוטו ייגמר שוב. שאני שוב ארגיש את כל מה שהרגשתי כשהיינו לכוד. יש לנו הרבה "תאקלים" כי אני נופלת לבור הזה של הקנאה והחוסר בטחון. הוא לא מבין את זה. רוב הזמן אני בסדר. הרגשות רדומים ולא מתפרצים החוצה. השאלה שלי היא מה אני יכולה לעשות כדי לעזור לעצמי עם הנפילות האלו? איך אני יכולה לעבור לשלב הבא? אני יודעת שזו שאלה נורא גדולה אבל אני כבר אומרת נואש. קשה לי לחיות יומיום עם כל המטען הזה. תודה.

אני שלום, הטיפול אליו את הולכת הינו נקודה טובה להתחיל להבין לעומק שאלות הקשורות לביטחון העצמי שלך בעצמך ולבטחון שלך בקשר עם החבר. על פניו נשמע שאת חוששת וחרדה מנטישה ועזיבה של בן הזוג. אינך בטוחה מה מחזיק אותו בקשר ואת לא יכולה לדמיין את עצמך חווה שוב תחושות של "להיות לבד בלעדיו". נסי לברר עם עצמך ובטיפול מדוע החשש הכל כך גדול להעזב ולהישאר לבד, שהרי תחושות הקינאה וחוסר הביטחון מגיעות על הרקע הזה. אני מעודד אותך להשתמש בטיפול שלך כדי לשאול את השאלות הגדולות. שאלות גדולות ראויות להישאל ולקבל תשובות, רק תני זמן לתהליך הטיפולי ולעצמך כדי לברר לעומק, מה עומד מאחורי חוסר הביטחון העצמי שלך. מאחל לך כוח , גדעון