שאלה למומחה

שלום וחג שמח הנושא שמטריד אותי לפני כמה זמן ראיתי סדרה בטלויזיה בה היה קטע שבו האמא הולכת עם הבעל של הבת אני לא יודעת למה התחלתי לחשוב איך זה אפשרי האם בעלי היה מסוגל להיות עם אמא שלי (הקשר ביניהם הוא בסדר גמור וגם אני ואמא שלי ביחסים מאוד טובים) האם זאת הפרעה ? אני יודעת שזה משהו הזוי ולא מתקבל על הדעת אבל לפעמים אני חושבת על זה ושואלת את בעלי ואת אמא שלי אם הם דיברו בטלפון האם זה נובע מקנאה כלשהי? ומה אתם ממליצים לעשות? לפעמים אני מרגישה שאולי אני לא שפויה ואני יודעת שאין סיכוי שבעולם שיקרה משהו כזה באמת תודה מראש

רינת שלום, את מוטרדת ממחשבה על בעלך ואמא שלך, ולמרות שאת יודעת בודאות שדבר כזה לא יכול לקרות - את עושה בדיקות שונות לבדיקת ההיתכנות (למשל לשאול האם דברו בטלפון). כדרכן של מחשבות טורדניות - הן טורדניות. מותירות בנו ספק לגבי כל דבר וגם לגבי הנורמליות והשפיות של החושב אותן. וככל שהמחשבה הינה קיצונית יותר כך הבושה והספק גדולים יותר. עצתי לך לנסות לחשוב ממה זה נובע? למשל: לחשוב על מערכת היחסים שלך עם בעלך . חששות שלך לגביו, קינאה בו גם בדברים אחרים, וכן הלאה. יתכן שאם תצליחי לזהות את הגורם למחשבות הללו ולהתייחס אליו- אזי גם המחשבות שמטרידות אותך יפחתו.במידה והמחשבות נעשות מציקות יותר ומפריעות לאורח החיים השיגרתי כדאי להתייעץ עם איש מקצוע . בברכת חג שמח, גדעון