לא מספיק שינה

אין לי בעיה להרדם אבל אני מתעוררת אחרי 4 שעות ולא ישנה יותר. מיותר לציין שאני כל הזמן עייפה. מה עושים?

שלום דידי, שינה לא סדירה יכולה לנבוע מגורמים שונים ומגוונים, וכדי לתת מענה הולם יש לאבחן במדוייק מה קורה: האם מדובר בבעייה נשימתית, הורמונלית, פסיכולוגית, וכיוב'. איני מומחית לבעיות שינה, ולפיכך נראה לי שהכתובת יכולה להיות - לפחות כצעד ראשון - רופא המשפחה, שיוכל לקבל תמונה מלאה יותר על התופעה, ולהמליץ במידת הצורך על אבחון במעבדת שינה. ליל מנוחה ובהצלחה ליאת