חרדות מחוסר הצלחה

אשמח לעזרה דחופה יש לי חרדה משתקת מאי הצלחה, ובעיקר חרדה מפיטורים, אני נוטה לחשוב כל הזמן שרוצים לפטר אותי מהעבודה , תמיד אני חושבת שאני עושה משהו לא בסדר ואני מודעת לעובדה שזו מחשבה שגויה. במידה ומעירים לי על דבר פעוט ביותר אני ממהרת להסיק מסקנה שמחר מעיפים אותי ממקום עבודתי הרי טעיות קטנות קורות לכולם ועדין אף אחד לא פוטר בעקבות זאת אני היחידה שתמיד חרדה מפיטורים. הבעיה שלי היא שהחרדה הזו משתקת אותי וגורמת לי לתפקד הרבה פחות טוב מכפי שאני יכולה, ופוגעת לי ממש ביחסי אנוש הן בעבודה והן בכלל.אני מגיעה הביתה מיום עבודה ולא מפסיקה לחשוב מחשבות כמו מה אני יעשה אם יפטרו אותי, איך אני אאכזב את עצמי, ואיפה אני אמצא עבודה ואיך אני אתפרנס, ומה יגיד בעלי, ומה יגידו ההורים שלי . החרדה ממש מרכז החיים שלי ומטרידה אותי ללא הרף. כיצד ניתן להתגבר עליה? בתודה מראש ליאן

ליאן שלום, עזרה אני מבין, אבל מה דחוף? הרי הבעיה קיימת כבר הרבה זמן והיא "רק" בראש שלך ולא במציאות. אני סבור שעלייך קודם כל להכיר בכך שמדובר על חרדה ועל מחשבות טורדניות ולא בבעיה של פחד ממשהו מציאותי. עתה עלייך להכיר טוב יותר את הבעיה: איך מתמודדים עם חרדות ועם מחשבות טורדניות, לצורך זה ישנם ספרים ומאמרים לקהל הרחב. בכל מקרה כדאי שההתמודדות עם הבעיה תהיה בעזרת טיפול פסיכולוגי. בברכה, גדעון