מי הלחין את האזעקה?

היי אורנה אולי תוכלי לייעץ לי במשהו: בכל המלחמה הזאת, צליל האזעקה הוא מה שמלחיץ (עוד פחות מהבומים) לא פלא ששני אנשים חטפו התקף לב מהסאונד הזה. בקיצור מה ניתן לעשות על מנת למתן את החרדה? בינתיים יש לי טיפול חינם בטלוויזיה.אני מחכה לעונה השנייה... תודה אין כינוי

הי אין כינוי, צליל האזעקה מפחיד משום שהוא מייצג את מה שמגיע אחריו - הבומים, אי הוודאות, האסון, הזכרונות של אסונות קודמים. לפעמים נדמה שהוא מפחיד יותר מהדבר עצמו, אבל זה תהליך פשוט של התנייה. לכל אחד מאיתנו יש "טריקים" אחרים להתמודדות עם החרדה, ואתם מוזמנים לכתוב על שלכם... לכשעצמי, אני נוטה לגישה שמנסה לקבל את החרדה כתחושה שאפשר לשאת אותה - מבלי להתעלם ממנה, או "לגרש" אותה, או לנסות לשלוט בדברים שאיננו יכולים לשלוט בהם... לילה טוב ושקט, אורנה

אשמח לקבל ממך טיפ אגב, לא מפריע לי לשמוע בומים ללא אזעקה.יש בי משהו דפוק:)?