הפרעות שינה

שלום אני בן 32 בחור בריא. מאז שאני זוכר את עצמי, פרק הזמן שחולף מהכניסה למיטה ועד שאני נרדם הוא ארוך משמעותית מהנורמלי (לפחות שעה וחצי שעתיים). גם השינה עצמה היא קלה, ואני מתעורר מכל רעש... ניתן לומר כי שעות הלילה הן השעות בהן אני עירני ומרוכז ביותר, למעשה לפני השעה 2:30 או 03:00 לפנות בוקר איני חש עייפות, כמובן ששעות הבוקר והצהריים הן השעות בהן אני עייף ביותר. בצעירותי הצלחתי לתפקד גם בשעות העייפות למרות שחשתי בה גם אז, אולם כיום איני מצליח - היום הופך ללילה ולילה ליום. כרגע המצב חמור ואני סובל מקשיי תפקוד חמורים. תודה.

כן, בעיה כאובה, הציעו לנו פתרונות תודה

צוק שלום רב, לאור קשיי התקפוד והתחושה שאתה מעלה שאינך מצליח להסתדר עם הפרעת השינה כבעבר, הייתי ממליצה לפנות למעבדת שינה. זאת על מנת לבדוק מהי הבעיה, ומה ניתן לעשות כדי להתגבר עליה. אפשר לקבל הפנייה מרופא משפחה בקופ"ח למעבדה שכזו. בברכה, טלי פרידמן

צוק מסכים עם טלי, אתה צריך לפנות למעבדת שינה. במידה ובקופת חולים עושים קשיים בהפניה (ולצערי הם עושים), התקשר ישירות למעבדת השינה בתל השומר או בטכניון (יש עוד כמה בארץ) וקבע תור באופן פרטי. העלות לייעוץ הראשונה אינה גבוהה וניתן לקבל את ההחזר לאחר מכן. יהיה לך הרבה יותר קל לקבל אח"כ הפניה מקופת חולים כאשר אתה מגיע עם מכתב דרישה ממעבדת השינה. בהצלחה ד"ר אורן קפלן

לצוק טיפול קינייסולוגי יכול לעזור. בקיצור תהליכים ניכר. טיפול ללא תרופות.