שיתוף חוויות מהשבוע -'פרית-דרך' שהיתה לי.
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
השבוע עברתי את הימים שאולי הכי קשים ומשמעותיים בחיי- מבחינת הטיפול בOCD וההתגברות עליו,ואיני מגזימה,כי השבוע- לראשונה בחיי העזתי (לאחר 'תרגיל חשיפה' שבהמשך אסביר מה זה)לשבת על מיטתי לא רק עם בגדים מבחוץ אלא עם בגדים מבית-חולים.אני מודעת לכך שעבור אדם שלא סובל מOCD זה בטח נשמע מוזר מאוד- לא לשבת עם בגדים מבחוץ על המיטה,ולדאוג שהמיטה והכותונת וכו' יהיו 'סטריליים',וגם לי בעבר-לפני שהתחיל אצלי הOCD זה 'לא היה סיפור',אך בעיקבות הOCD לא התקרבתי אפילו למיטה ולסדין עם בגדים שלבשתי בחוץ,והאמת היא עד השבוע לא יכולתי(עקב הפחד מהחרדה וכו')ולא העזתי לשבת על הסדין אפילו עם סתם בגדים מבחוץ,והשבוע ישבתי על הסדין ועל הכרית(משני צידיה)ועל הכותונת,והבגדים שלפני השינה -עם הבגדים שלבשתי בבי"ח ובעיקר ישבתי עליהם עם המכנסיים,וזה אומנם בהתחלה הפריע לי מאוד וגרם לי לרצון לבכות ולקת חרדה,אך בכל-זאת לא קמתי ונשארתי על המיטה ואף שכבתי- זמן ממושך,ובסוף החרדה עברה ואפילו שאני ישנה כבר שלושה ימים נוספים עם אותם מצעים ואותה כותונת זה לא מפריע לי. וזה התאפשר בעיקבות טיפול התנהגותי-קוגנטיבי של מספר חודשים,ובעיקר בגלל 'תרגילי החשיפה' שעברתי-שכוללים 'חשיפה' ישירה לפחי-זבל וללכלוך והשבוע כללו 'חשיפה' של חפציי ל'זוהמה' וחלחיידקים בבית-חולים,ע"י מפגש עם המטפל שנערך בבית-החולים,ושאחריו הרגשתי חופשיה ובעלת אומץ לשבת על המיטה ועל הסדין וכו', וגם את ידיי שנגעו בריצפה בבי"ח לא הורשייתי לשטוף עד הערב בכלל-שזה הכי הפריע לי.וגם באותו יום קדחו לי בחדר ורק טיטאתי ולא שטפתי ו'קירצפתי'למרות החרדה-שהופיעה ולבסוף עברה. עדיין אני 'רחוקה מאוד' מלהיפטר מבעית הOCD ,ועדיין 'בעית-הנקיון'שלי לא נפטרה, אבל אני מעודדת את עצמי ב'פריצת-הדרך' שהיתה לי; ואיני רוצה להרוס את הדברים החיוביים שאמרתי בכך שאומר שאני 'מתה מפחד' שכשאחליף את המצעים למצעים נקיים ואשטוף את החדר, הבעיה תחזור-זה כמובן אם לא אתרגל שוב הרבה תרגילי 'חשיפות'. אז זהו-סתם שיתפתי, משתנה
זה בטח ברור לכולם,שהתכוונתי בכותרת ל'פריצת-דרך' שהיתה לי,אבל בכל-זאת חשוב לי להבהיר זאת (וזה גם מהOCD)שגורם לי לרצות שהכל יהיה מושלם ומדוייק ושלא יהיו טעויות.
בטח שהבנתי שהתכוונת לפריצת דרך. וואחד עבודה עשית. הנפילות של האותיות לא משמעותיות, הן קורות לכולנו... ובכל זאת, בשרשור אחר נפלה לך האות "תו" מהכינוי "משתנה", ויצא לך : "משנה" וזה נראה לי סמלי. אולי יש משהו אקטיבי יותר בכינוי הזה, משנה. כי את השינוי את עשית... סתם הגיגים של בוקר... כל הכבוד! הדר
משתנה יקרה, אכן נשמע כמו פריצת דרך ענקית. שמחה בשבילך מאוד. יעלה
משתנה יקרה, אכן את משתנה. איזה יופי...
משתנה יקרה אני שמחה לשמוע שהצלחת לשלוט בOCD ושאת אמיצה ונלחמת.אשרייך. כל הכבוד :-) חן
וואו, משתנה, כל הכבוד!!! זו בהחלט נשמעת פריצת דרך ענקית!!! אני כל כך שמחה בשבילך!!! שולחת חיבוק ענקי, אוהבת, רעות
במשך שלוש פעמים -בזמנים שונים היום - 'התגנבתי' למחשב{בשל חוסר זמן} כדי להגיב לתגובותיכן (שעודדו אותי מאוד), וכל פעם ניסיתי ולא הספקתי או שקראו לי או שהמחשב נתקע וכו',אז עכשיו (אחרי שכבר מזמן רציתי לעשות זאת)חשוב לי לומר: שתגובותיכן ותמיכתכן עודדו ומעודדות אותי מאוד,ואני שמחה להכיר אתכן ושמחה שאני יכולה לקבל 'פידבקים' ממכן,זה חשוב לי. דרך-אגב,בעיניין המקלחות(בעיקר) ופחד מלכלוך יש לי עדיין בעיה,כשאני לחוצה הבעיה גוברת,ואני {כמה שזה ישמע לכן מוזר}ב'מלחמה תמידית' נגד עצמי,לכן תמיכה מבחוץ עוזרת מאוד.
שלום משתנה, אכן פריצת דרך משמעותית ביותר! כל הכבוד על הצעדים האמיצים שעשית. את יודעת, חשבתי קודם לתקן בשבילך את "פרית-דרך" ל"פריצת-דרך", כדי שזה יהיה "מושלם", אבל אני חושבת שזה דווקא נהדר ככה. זה אנושי, ומקסים, ולא-מושלם... חזקי ואמצי בהמשך הדרך, אורנה
באמת אני צריכה ללמוד להסתדר עם דברים שהם קצת פחות ממושלמים,זה גם חלק מהטיפול שלי.
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
