תדירות טיפול

שלום אני נמצאת בטפול פסכולוגי מזה כחודש, (דרך קופ"ח,בתשלום מסובסד) בגלל דיכאון. תדירות הפגישות היא פעם בשבוע, אך אני מרגישה שזה רחוק מדי . המחשבות מטרידות אותי גם כאשר התחושות הקשות נחלשות ואני מרגישה יותר טוב, ולחכות שבוע שלם, זה הרבה זמן, לאחר שעובר שבוע המחשבות "נחלשות" וכבר לא מתחשק לי לדבר או שאני פשוט לא זוכרת מה היה. בפגישה השניה או השלישית עדכנתי את המטפלת כי חשתי צורך לקבוע פגישה נוספת, והיא הנהנה ואמרה שזו אפשרות ושנבחן אותה. הבעיה היא שאני לא מרגישה נוח לחזור ולדבר על כך מכיון שאין לי אפשרות כלכלית לממן פעמיים בשבוע (גם פעם בשבוע זה מכביד כלכלית) ואני מניחה שאולי המטפלת לא חושבת שצריך להגביר תדירות, כי אם זה היה נדרש לפי דעתה, סביר שהיא היתה מעלה את זה. אני לא מרגישה נוח לבקש להוסיף פגישה ויחד עם זאת להגיד שאין לי איך לממן את זה ולבקש את התחשבותה. מה עושים ? לפי איזה קריטריונים מטפל חושב שצריך להגביר תדירות של טיפול ? אני מרגישה מבולבלת, מצד אחד אני מכריחה את עצמי להגיע כל שבוע למרות מחשבות על בטול הפגישה, אך מצד שני קשה לי להתמודד עם דברים יומיומיים ואני זקוקה להגיע לעוד פגישה.

שלום מיטל, ראשית, אני רוצה לאחל לך הצלחה בהתמודדות עם הדיכאון... תדירות הפגישות הטיפוליות קשורה לסוג הטיפול (בפסיכואנליזה למשל יש 4 פגישות שבועיות ולפעמים יותר). בפסיכותרפיה הנטייה היא לפגישה אחת או שתיים בשבוע, כאשר צמצום משך הזמן בין הפגישות קשור למצבו של המטופל. ההחלטה היא ספציפית, ומבוססת על הצרכים והיכולות של המטופל. למשל, בתקופות בהן יש בטיפול הרגשה של עומס, שהזמן לא מספיק, שהפרידה למשך שבוע קשה מדי וכד' אפשר לבדוק את האפשרות הזו. נדמה לי שהמטפלת שלך בהחלט הזמינה אותך לדון בנושא, וכדאי להעלות אותו שוב. בין אם תחליטו על הוספת פגישה לתקופה מסויימת או לא, חשוב שהיא תדע שמחשבות אלה מעסיקות אותך בין הפגישות. אשמח אם תעדכני אותנו בהמשך, אורנה ראובן-מגריל

מיטל יקירה, את ממש לא צריכה לסבול, ואם את חשה בצורך של פגישה נוספת- תעשי זאת! גם אם הדבר אומר צימצומים מסויימים מבחינה כספית. הנפש היא דבר יקר ואסור לנו לתת לנושאים כמו כסף לדחוק את נפשנו לפינה. יש תקופות ויש תקופות. עכשיו את חשה צורך ביותר פגישות אך בעתיד הדבר ישתנה ואת ממש לא תמשיכי בשתי פגישות לשבוע כל החיים. אז באמת שאין לך מה לדאוג. כמו שהתדירות עולה, היא גם תרד. שיהיה המון בהצלחה!

אהלן מיטל, אל תתביישי לבקש מהמטפלת שלך פגישה נוספת בשבוע, תעלי בפניה את ההתלבטות שלך ואת השיקולים (גם הכלכליים) ותוכלו לדון על הנושא ביחד והיא תעזור לך להחליט, זה תפקידה כמטפלת. גם אם לא תוכלי להגביר את תדירות הפגישות מסיבה טכנית או כלכלית או כל סיבה אחרת, לפחות תהיה לך הקלה אחרי שתשתפי אותה בחששות ובקשיים. אני נמצאת בטיפול כבר כמעט שנתיים והיתה תקופה שבה הרגשתי שקשה לי לחכותץ שבוע בין פגישה לפשגיה והייתי חייבת אינטנסיביות והעלתי את הנושא בפניה והגברנו את הפגישות לפעמיים בשבוע במשך כמה חודשים, מצאתי עבודה נוספת ועבדתי קשה כדי לממן את זה כי היה לי חשוב מאוד וזה גם היה שווה כל שקל. עד שלא היה לי צורך בזה וחזרנו לתדירות של פעם בשבוע. כך שיכול מאוד להיות שגם אצלך את צרכיה רק תקופה מסוימת שבה התדירות תהיה גבוהה יותר, תמיד אפשר לחזור לתדירות המקורית והכי חשוב שהמטפלת תדע מה את מרגישה וחושבת, זה חלק גדול מאוד מהטיפול. בהצלחה ואני מקווה שתרגישי יותר טוב בקרוב מאוד, מבינה לליבך. מוניק