חוסר בטחון עצמי

שלום, אני בחורה צעירה, נאה, אקדמאית העוסקת בתחום הדורש יכולת ניהולית, במצב בריאותי ונפשי טוב. יש לי בעיה של בטחון עצמי נמוך המופיעה במצבים ספציפים במסגרת העבודה. יש לי הרגשה שיש לי את הידע אך אני לא מצליחה לתת לו ביטוי. קשה לי לבטא את עצמי, נעלמות לי המילים באמצע משפט, אני חשה חוסר נוחות לדבר מול קהל ובעיקר חסרה לי מאוד - אסרטיביות. רציתי לדעת האם קיימות סדנאות / קורסים / גורמים אחרים שניתן לפנות אליהם לעזרה או ייעוץ בתחום? האם ניתן לקבל ייעוץ פסיכולוגי בנושא?

סימה יקרה, אנשים רבים, שלא היית מעלה בדעתך לחשוד בהם, סובלים מתופעות דומות לאלה שאת מתארת. בהם אפילו אמנים העומדים על במה ערב ערב, מרצים באוניברסיטה ומנהלים בכירים. יש אנשים שהעמידה והדיבור מול קהל מאיימים עליהם, וגורמים להם לחוש חסרי אונים וחסרי ביטחון. אפשר וכדאי לטפל בקשיים הללו, בדר"כ בטכניקות התנהגותיות, המתרגלות את המטופל בסיטואציות הרגישות, ומציעות לו כלים לשליטה בחרדה ולהפחתתה. בהחלט יש מקום לייעוץ פסיכולוגי, בו תוכלי - יחד עם איש מקצוע - לשרטט תכנית טיפול שתתאים לך. אזרי אומץ וצאי לדרך. אני מאמינה שהמאמץ יישתלם. בהצלחה ליאת

הי ליאת, אני באמת במצב די נואש בנושא הזה. האם תוכלי לתת יותר פרטים, למי אוכל לפנות בנושא וכיצד מגיעים אליו. כל הדברים הללו גורמים לי הרבה מאוד עצב בחיי מאחר ואני טיפוס מאוד רגשן ולוקח הכל ללב וכל הדברים האלה מציקים לי ומשפיעים עלי מאוד.

לצורך כתבה שתתפרסם במגזין "להיות משפחה" מחפשת מחקרים שעשו על התופעה של זירוז הילדות - ילדות שמתבגרות והופכות לנשים בגיל מאוד צעיר. יש אפשרות גם לאחד המומחים יתראיינו לכתבה.