מחשבות...

שלום.. זה מספר שנים בגלל בעיות משפחתיות וחברתיות אני סובל מדיכאון ומחשבות על המוות . שנים שאני בטיפול ושום דבר לא עזר לי .אם אומרים כלכך טוב בצד השני אזלמה צריכים לסבול את כל זה? בתודה.

הרן, לא ציינת באיזה טיפול אתה נמצא (פסיכולוגי, פסיכיאטרי), הטיפול המוצלח ביותר בדכאון משלב הן שיחות והן תרופות. גם לא ציינת כמה זמן אתה בטיפול, וזה חשוב מאוד. מעניין מי אמר שכל כך טוב בצד השני... הרי אף-אחד לא חזר משם כדי לספר. נוח לנו לחשוב שטוב שם, כי אם כאן כל-כך גרוע, אז כנראה ששם טוב... אבל זה לא פתרון אמיתי. אתה יודע, האמת היא שלא "צריך" לסבול. זה לא חוק שמחייב אותנו. אבל החיים לא נקיים מסבל, שמהווה חלק מהקיום האנושי. אל תוותר על עצמך כל-כך מהר, את הבעיות שנוצרו סביבך והשפיעו עליך כנראה שלא תוכל לפתור, אבל כן תוכל ללמוד איך לחיות עם ולמרות הדברים הקשים שקרו לך, כי למען האמת אין ברירה אחרת. בינינו - למות זה קל. הכי קל שיכול להיות לעומת התמודדות אמיתית עם הקשיים, אבל אני מאמינה שאם תילחם על עצמך ובשביל עצמך, תרוויח הרבה יותר. ס.מ.

הרן שלום, במצבי דיכאון מומלץ לשלב טיפול תרופתי עם טיפול שיחתי. אני ממליץ לך לבדוק אופציה זו. בנוסף עליך לדעת שתהליכי הטיפול כאן הינם ארוכים ודרושה סבלנות רבה מצד המטופל. יתכן שעליך לפתח עבור עצמך עיסוקי זמן פנוי, עיסוק בספורט או כל דבר אחר שיכול להנות אותך ולעזור לך להסיח את הדעת מהצרות המשפחתיות והחברתיות. לעיתים עיסוק היתר והמיקוד בכל מה שרע לא מסייע וישנה חשיבות לעיסוקים אחרים בתחומים שהינם פחות כואבים ויותר מהנים. איחולי סבלנות והצלחה, גדעון