פחדים
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
היי אני מפחדת מכל דבר, ממעליות, רעמים, רעידות אדמה, פיגועים, מטוסים... ועוד הרבה! זה התחיל מתי שטסתי לברצלונה אז היה ענני אוויר גדולים והמטוס שלנו נכנס לאחד מהם בטעות, ואז הוא נפל משהו כמו 15 שניות, מאז קשה לי לטוס, ואני פוחדת מכל דבר, וזה כבר מפריע לחיים שלי... אני לא רוצה ללכת לפסיכולוג כי אני לא יכולה לספר עלי דברים אישיים למישהו שאני לא מכירה, המשפחה שלי מודעת לכל זה... מה אני יכולה לעשות כדי שזה יפסיק? תודה! רוני
הי רוני, אני לא פסיכולוגית אבל לדעתי מה שקרה לך בטיסה לברצלונה גרם לך לטראומה ולפחד רב. העניין הוא שהפחד שלך הוא לא רק ממטוסים אלא הוכלל להכל, כמו שאמרת. את צודקת שזה אולי קצת מלחיץ ללכת לפסיכולוג ולספר לאדם זר דברים אישיים ופרטיים, אבל שתדעי לך שזה לפעמים הכי קל.. מה גם שיש טיפול לבעייה הזו. זה לא חייב ללוות אותך לנצח הפחד הזה, אפשר להתמודד איתו. לדעתי רצוי טיפול קוגנטיבי התנהגותי שיטפל ישירות בפחד. בטיפול, את תלמדי להבין למה את פוחדת והכי חשוב איך להפסיק לפחד. אין לך מה להתבייש, אנשים רבים עוברים כל מיני משברים וטראומות בחיים ולעיתים צריכים עיצה או עזרה. פסיכולוג זה לא רק לחולי נפש,גם אנשים בריאים נעזרים בהם כל הזמן... המון בהצלחה לך, דנה.
הי רוני, קודם ל עצם העובדה שפנית לפורום פסיכולוגיה מראה שיש לך אמונה שהם יכולים לעזור לך, גם אם כרגע נראה לך שאת לא תלכי לפגישה אמיתית. 2. בתור מטופלת עם נסיון, אני מוכרחה לומר שאני מזדהה עם חששותיך, אך כמו שדנה אומרת זה באמת קל יותר באיזשהו מובן, והיום המצב הוא הפוך, שלפסיכולוג אני יכולה לספר דברים אישיים כל כך שלא ייאמרו לאף אחד אחר, לפעמים גם לא בעלי. 3. אני מציעה לך לנסות ללכת לשלוש פגישות. תקבעי לך שחודש שלם את מנסה ומנסה לראות מה קורה. ברגע שתאמרי לו או לה שזה קשה לך הם יעשו הכל בכדי להקל עלייך ולכן אל תדאגי. תחשבי שהמציאו אותם בעולם בכדי לעזור לנו עם בעיות כאלו, אז למה שלא נשתמש בזה, נהנה מזה ונרגיש טוב יותר ושמח יותר אחר כך? בהצלחה קוקי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
