לאורנה ולצוות-התמודדות בחרדה-הצילו (המשך מ14.3.05)
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
לאורנה ולצוות שלום רב, בהמשך לתשובתך שכתבת לי ,בתאריך 15.3.05, בשעה 00:22 (התמודדות בחרדה-הצילו...שוקולדה), רשמתי לך ולצוות מכתב תשובה אשר מופיע בהודעתי הראשונה לאחר תשובתך. אני מודה לך מאוד שהתיחסת למכתבי ברצינות,לכן אני אשמח ממך ומצוות המומחים להתייחס למכתבי השני באותו נושא שמטריד אותי מאוד בכדי שתייעצו לי להתמודד עם חרדותיי בהצלחה ולהרגיש שאני לא לבד במערכה זו.(זו הפעם הראשונה שאני פניתי לאנשי מקצוע בתחום זה עקב מצבי הבריאותי החדש לי-חרדות). אשמח לקבל את תשובתכם בהקדם האפשרי. בתודה מראש שוקולדה.
שוקולדה, התשובה נמצאת בהמשך לשאלתך הקודמת, אורנה
אורנה שלום, אני מודה לך על התייחסותך להודעתי האחרונה. ברצוני לשאול אותך מס' שאלות: איזה סוג של מטפל אני צריכה? איזה סוג טיפול אני צריכה לקבל? תפרטי לי על טיפול שהמלצת לי: טיפול קוגנטיבי-התנהגותי. האם טיפול זה מבוסס על תרגילי נשימות(הרפיה-מדיטציה-יוגה)?לחשוב ולומר הגדים ודברים חיוביים? האם יש טיפול שהמלצת עליו בקופ"ח מכבי? כמה פגישות אני צריכה לקבל מהמטפל בכדי להחלים מהחרדה שלי? נוכחתי לדעת בבית מלון כאשר אני עושה מדיטציה(תרגילי נשימות עמוקות-הרפייה) עם דמיון מודרך אני חוזרת לעצמי.גם טיול-הליכה,להיות בחברת אנשים שתומכת בי תמיכה מלאה,לשבת בערסל בנוף הבריכה היפה.-אני למדתי שכל הדברים האלו מסיחים את דעתי מגופי,כי דברים אלו הם הסחה חיצונית.אבל בלי שום הודעה מוקדמת,פתאום אני מרגישה עוד פעם בירידה, תסמיני החרדה חוזרים אליי.אני פעם בעלייה ופעם בירידה. מזה אומר?הגוף שלי נלחם? למה זה חוזר לי אחרי שהייתי בעלייה?האם אני בדרך הנכונה? אשמח לקבל את תשובתך בהקדם האפשרי. בתודה מראש שוקולדה
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
