שאלה...

היי קוראים לי שני ואני בת 14! ויש לי בעיה... אני מתעצבנת במהירות, וצועקת על אנשים ואומרת להם דברים מגעילים או עושה דברים מגעלים בלי לשים לב! ואחר כך אני מתחרטת על זה... ניסיתי להשתנו, אמרתי לעצמי לשים לב ונלסות אבל פשוט לא הצלחתי, כל פעם שאני מתעצבנת אני שוכחת מהכל וזהו... עכשיו, אני ממש ממש רוצה להשתנות, אבל אני לא יודעת איך! זה גורם לאנשים לשנוא אותי ודווקא אני לא מתפלא עליהם! אתם יכולים אולי לעזור לי להשתנות כי אני באמת משתגעת פה! תודה רבה! -שני-

שני היקרה, קודם כל, חשוב לי להגיד שמצבי רוח משתנים וקיצוניים הם חלק טבעי מגיל ההתבגרות (מעצבן...אבל זה עובר...). עם זאת, אני מרגישה שקשה לך עם מצבי הרוח האלה, ואכן לפעמים ניתן ללמוד להרגיע את עצמינו בדרכים יעילות יותר. האם את יכולה לפנות להורייך ולבקש את עזרתם בפניה לפסיכולוג/ית? אם כן, יכול להיות שזה יעזור לך גם לברר מדוע את "מתעצבנת" כל כך בקלות (כפי שאת אומרת) וגם למצוא דרכים להתמודד עם כך... בהצלחה אורנה