שאלה

קורה לי שמדי פעם אני מפחדת להשאר לבד בבית מכמה סיבות: 1. זה לא נעים לדעתי להשאר לבד בבית 2. אני בחורה מעל גיל 30 אמי עקרת בית אף פעם לא יצא לי להשאר לבד כעת עברתי לגור עם חברה והרי אנחנו לא כל הזמן ביחד בבית 3. אני מפחדת שלא ארגיש טוב פתאום ואז לא אהיה לי במי להעזר הפתרון שמצאתי כרגע הוא: להשאר עם טלויזיה דלוקה או מוזיקה לפחות כך לא ארגיש לבד שאלתי היא האם יש לך פתרונות נוספים ואיך מתגברים על זה ?

רינה שלום מצד אחד זה יכול להיות טבעי לחלוטין להרגיש לא נוח לבד. השאלה המרכזית היא עד כמה זה פוגע בפעילויות השוטפות שלך ובאיכות החיים שלך. במידה ומדובר בתופעה חזקה סביר להניח שיש לה השפעה כזאת ואז לא כדאי להישאר עם זה ללא מענה. בעיקרון השאלה מה עומד מאחורי הפחד. אילו מחשבות מתעוררות סביב ההישארות לבד, והרי יש כל כך הרבה תשובות אפשריות לשאלה הזו. במידה וזה מספיק חשוב כדאי לפנות לייעוץ פסיכולוגי. אם תדעי יותר על הפחד הזה ומקורותיו בוודאי גם תהיה דרך לטפל בו. בברכה ד"ר אורן קפלן