עם התובנה בא העצב

אני בטיפול כבר שנה. כל פעם שאני מגיעה לתובנה מסויימת לגבי דברים שקורים לי, אני נכנסת לתקופת עצב, שקשה לי נורא לצאת ממנה. המטפלת שלי אומרת שזה טבעי, ומוכיחה לי שכל פעם מגיע אחר כך שינוי לטובה. בכל זאת מאוד קשה לי, אני נמצאת עכשיו בתקופת עצב כזאת, וחושבת, כמו תמיד במצבים האלה, שאין טעם בטיפול, והוא עושה לי רע במקום לעזור, וכ"ו וכ"ו... אשמח לשמוע מנסיונכם, ואת חוות דעתו של ד"ר קפלן. שבת שלום שושי

מי אמר שטיפול הוא תהליך קל?:) טיפול הוא לא פשוט. באמת תובונות יכולות לגרום לעצב, לתחושת פספוס על העבר, ולעניינים לא פתורים שעולים ולוחצים לנו שם בלב. תחשבי מה יכול להקל עלייך ואיך את יכולה לקחת את הרגשות , לקבל אותן( זה לא כל אחד יכול), ולאחר מכן, להמשיך הלאה. אני חושבת שברגע שתביני שזה חלק מהטיפול , ולהרגיש עצובים לפעמים ומהורהרים זה בסדר..הכל יהיה יותר פשוט. לא?

שושי שלום כל טיפול נושא בתוכו גם כאב. הפניה לטיפול נובעת בד"כ ממשהו כואב, ולעיתים ההקלה מגיעה דרך תובנות שאינן פשוטות לעיכול. באופן כללי אני מסכים עם הגישה של הפסיכולוגית שלך, זה טבעי שתחושי עצב וכאב כמו גם שלאחר תקופה מסוימת תהיה הקלה ולאחר שתעבדי ותלמדי את המצב החדש, הדברים יעשו חיוביים עבורך לטווח הארוך. בברכה ד"ר אורן קפלן