שבת שלום דר' אורן קפלן

כתבת לי דברים שמצלצלים אצלי חלק במוח נראה לי שאני צריכה להבין את מה שכתבת. זה נראה לי דברים משמעותיים שיכולים לעזור לי . כתבת לי שהחיים בנויים מרגעים קטנים ועלי לנסות לבנות ולארגן את הרגעים הקטנים הללו וככל שאצליח להתמודד איתם אז כך החיים שלי בגדול יראו טוב יותר. http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/Read/xFI/6/xPG/508/xFT/492647/xFP/492757 ואני מבקשת אם תוכל לומר יותר על הדברים האלה מפני שנראה לי שכתבת דברים שיכולים לעזור לי.

לימור שלום כל יום הוא מועד שעומד בפני עצמו. אם תתכנני לכל יום מטלה אחת בלבד שבה את מתחייבת לעמוד, ואכן תקפידי לעמוד בה, את תראי שתוך זמן קצר יהיו יותר ויותר דברים שיסתדרו. יום אחד לעשות הליכה ברגל לחצי שעה. יום אחר ללכת לסרט. יום אחר לפגוש חברה שמזמן לא ראית, וכו'. הדברים הקטנים הללו יבנו רצף של יכולת ומסוגלות. במידה ולא עמדת במטלה היומית, נסי לחשוב מה עצר בעדך, אל תייאשי את עצמך, נסי לפרגן לעצמך ואל תנסי להגדיר משימות גדולות וממושכות, לפחות בשלב הראשון. בהצלחה ד"ר אורן קפלן