חרדה

בשנה האחרונה אני חיה עם פחדים נוראיים הקשורים לבריאותי. כל הזמן חושבת על ילדיי ואיך אני שומרת על עצמי בריאה בשבילם. המחשבות כל היום בראשי, אני מוטרדת מכל דבר שמתרחש או משתנה בגופי, אני חוששת נורא עד כדי ירידת ריכוז בעבודה, עצבנות יתר,קושי להרדם בלילה. המחשבות הטורדניות הללו מכלות את כוחי. מה עושים?

גל שלום כתבת בכותרת חרדה, ואכן נשמע שזו הכותרת הנכונה למה שקורה לך. הטיפול לפיכך צריך להתמקד בהבנת מקורות החרדה, לא רק אלו הגלויים (החשש לבריאות) אלא גם אלו הסמויים שאולי אינך מודעת אליהם. צריך לנסות ולהבין מתי החרדה הזו החלה, למה היא קשורה בחייך וכו'. יש אפשרות לטפל בחרדה הן בכלים פסיכולוגיים והן ע"י תרופות. לעיתים כדאי לשלב בין שניהם. אני מציע לך לפנות לייעוץ מקצועי ולהתחיל לטפל בחרדה שכן לפי תיאורך היא פוגעת באופן משמעותי באיכות החיים שלך. אני מצרף קישור למאמר בנושא חרדה http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן