שאלה נוספת בחרדות

אם היתה לי הפסקה בחרדות במשך תקופה ארוכה ואחר כך התחיל שוב ושוב מפסיק. בהפסקות אין לי סיבה ללכת לטיפול ואין לי מוטיבציה. מה דעתך? הפסיכולוג אומר שכדאי לבוא גם כשאין לי חרדות. אני פוחד שהטיפול הזה רק יעורר לי שוב פחדים וזכרונות רעים ויכניס אותי לבעייה במקום לשכוח ממנה ולפתור אותה רק כשהיא עולה על פני השטח. תודה.

דניאל שלום התשובה די תלויה באופי שלך ובמה שאתה מחפש בטיפול. הפסיכולוג שלך סבור כנראה שיש משהו שדורש פתרון והתמודדות. דווקא כאשר החרדות פוחתות יש אולי הזדמנות לבדוק ולהכיר היבטים שבמצב החרדה החריפה אינך פנוי נפשית כדי להתבונן עליהם. השיטה להפסיק את הטיפול כאשר יש שיפור עלולה להיות בעייתית במקרה כזה כי למעשה אם שורש הבעיה לא נפתר הרי שזה רק עניין של זמן עד שתהיה החרפה חוזרת במצב. מצד שני, בלי מוטיבציה אי אפשר לעשות טיפול ואתה תנשור די מהר. לאור ההיכרות שלך עם עצמך תצטרך להחליט מה הכי נכון עבורך. בברכה ד"ר אורן קפלן