פרידה מהחברה

שלום שמי אור (21) אני וחברתי מזה 3 שנים נפרדנו לאחרונה והכאב בלתי נסבל אני מרגיש שאיני יכול בלעדיה ממש כואב לי כמו בדיכאון רק שאני לא רואה את הדרך לצאת משם לצערי גם סבלתי כל חיי מבעיות חרדה קשות ובטוח אני שיש לכך חלק בענין שאיני מצליח להתגבר או מזה שאני כל כך מפחד לחיות בלעדיה שאלותי 1האם יש קשר בין החרדה לחוסר היכולת להתמודד ואם יש איך לטפל ומה לעשות (גם אשמח לשמע המלצות על ספרים שיעזרו וכו 2 יש לי גם חוסר יכולת להחליט אם אני אוהב אותה ואז לנסות לחזור אליה למרות הקשיים שהיא מצאה בחברות או שבעצם אני לא אוהב אותה ורק רגיל אליה איך אוכל לעשות לעצמי את חשבון הנפש בצורה אמיתית כי כרגע אני מרגיש שרוב הדברים של חיי זה עקב דברים חיצונים (כמו פחד חרדה ) ולכן איני סומך על עצמי תודה על העזרה אור

הכאב שאתה חווה הוא משהו שאי אפשר להמנע ממנו. פרידות הן הדברים הקשים ביותר בחיים, אני כבר שנים טוענת ככה. במיוחד בקשר ממושך, שהתחיל בגיל צעיר, אבל לא רק. בכל קשר. אני חושבת שהדבר הכי נכון שאתה יכול לעשות עכשיו הוא לשרוד את התקופה הזאת. לנסות לחזור אליה מתוך הכאב לא יהיה נכון, כי למעשה אתה לא מבצע החלטה חופשית, אלא החלטה שנובעת מתוך נסיון להפיג את הכאב הנוראי שאתה מרגיש. יכול להיות שזה זמן טוב לחפש תמיכה מחברים, משפחה, אנשים אחרים שבכל זאת קרובים אליך. אם אתה מרגיש שהקושי הזה קשור גם לדברים אחרים בחייך, אולי זאת הזמנות טובה לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי לעשות קצת סדר בחיים שלך, ברגשות שלך, במה אתה רוצה ואיך אתה יכול להתמודד עם חרדה. אני חושבת שהרבה פעמים פרידות כאלה הן נקודות מדבר שמביאות להרבה צמיחה וגדילה. אז למרות שזה כואב ונוראי, התקופה הזאת תעבור. ומה יהיה אחריה, כן תלוי בך. האם אתה מוכן להתמודד עם הכאב או שאתה מנסה לברוח ממנו. כמו שאמרתי - זה יכאב מה שלא תעשה, ההמלצה שלי היא לפנות לטיפול כדי שהפיתוי לברוח למקום המוכר בלי להתמודד לא ינצח. תשמור על עצמך! זה באמת יעבור!

לילה תודה רבה לך על העידוד והמילים החמות הרגשתי שכתבת מנסיון אישי ורציתי לשאול אם באמת יש מקום לטפול פסיכולגי במצב כזה ואם כן במה הוא יכול לעזור ומה את חושבת שעדיף לטיפול של חרדה פסיכאטר =כדורים או טיפול פסיכולגי וגם אני מקווה שזה יעבור תודה