עצבנות ולחץ בבית הספר

אני בת 16 , בכיתה יא , ופיתחתי לחץ ענק בגלל הלימודים, בכל התקופה של הלימודים אני מוצאת את עצמי מאד עצבנית , חסרת סבלנות ועייפה. אני צועקת על האנשים שאני יודעת שלא מגיע להם , אני לא שולטת בעצמי ולפעמים נכנסת לדכאונות בגלל המצב המדוכדך שאני מכניסה אליו את עצמי. עברתי לבית ספר אקסטרני שהאוירה בו אמורה להיות יותר משוחררת ומבחינה לימודים אני חושבת שהשנה יהיה לי יותר קל , אבל למרות השעות המצומצמות ומערכת הלימודים הטובה יותר אני עדיין לא מצליחה להתרכז ומתה מרגישה עצבנית , ומחכה לצאת משם כמה שיותר מהר כאילו מדובר בעונש בשבילי. אמא שלי ניסתה לתת לי רגיעון ודברים מרגיעים אבל אני לא מרגישה שום הבדל אחרי שאני לוקחת כדורים...הייתי רוצה לטפל בזה בצורה תרופתית בצורה יותר רצינית...אבל אני לא יודעת...האם זה אפשרי?

ב. שלום מאחר ואת סובלת מהמצב כדאי באמת לטפל בבעיה. אני לא יודע אם תרופות הן האופציה היחידה שכדאי לבחון. יתכן שיש דברים שקשורים ללחץ וחרדה סביב הלימודים ואולי גם דברים אחרים כמו דימוי וביטחון עצמייים שמתעוררים. אני מציע שתפני הן לפסיכיאטר בנושא התרופות אך גם לשיחות כדי למצוא דרך להירגע ולשפר את איכות החיים. תזכרי שהלחץ מגיע מתוכך ומהדרישות שאת מציבה לעצמך ולא בהכרח מדרישות חיצוניות אובייקטיביות. לכן גם הטיפול צריך להתחיל מבפנים ולא רק מבחוץ (מהתרופות). בברכה ד"ר אורן קפלן