חרדה

שלום. אני מתעניינת הרבה בתחומים שונים, גם בפסיכולוגיה, וברור לי שאני נמצאת הרבה פעמים במצב של חרדה. השאלה שלי היא האם אוכל להתמודד בצורה כלשהי עם החרדות שלי (אני יודעת בדיוק מה קורה לי אני רק לא יודעת איך לטפל בזה) בכחות עצמי? יש לי חברים שעזרתי להם עם כל מיני שאלות מכוונות והם בסופו של דבר התמודדו בעצמם עם הבעיות. האם אדם יכול להיות פסיכולוג של עצמו?... תודה

שלום התשובה לזה מצויה רק אצלך. עקרונית זה אפשרי, השאלה האם הזמן שזה ייקח, אי הוודאות שמתלווה לכך, והיעילות של הטיפול העצמי, שווים את הנסיון הזה. אם את מתעניינת בפסיכולוגיה ובעלת מודעות עצמית מדוע לא לפנות לטיפול ולקצר את הסבל? בברכה ד"ר אורן קפלן