לאחר תקופה קשה יש תקווה

שלום רב, הנני סובלת מהתקפי חרדה מזה חודשיים ומטופלת בסרוקסט ולוריוון. לאחר תקופה של דיכאון שלא רציתי להכיר שום גבר ולא לצאת, החלטתי לצאת עם בחור שהכרתי והיה נורא נחמד. ואז התגלה לי שגם הוא סובל מהתקפי חרדה והיה מטופל גם בכדורים.הבחור ממש מצא חן בעיניי ובייחוד שיש מישהו שיבין אותי למרות שלא סיפרתי לו על מצבי כלל. אך שוב, אני נמצאת עם החששות הרגילים, שהוא לא יתקשר, ואם נצא שוב, אני אפחד שנפרד. חשבתי שהטיפולים (גם פסיכותרפיה) יעזרו לי להתגבר על כל החששות שלי אך אני נמצאת באותה נקודת התחלה.

אור שלום זה טבעי שהיכרות חדשה מעוררת חששות במיוחד אם מצבך בתקופה האחרונה לא היה במיטבו. אין דרך לעקוף את קשיי ההתחלה והחשש מפני דחיה. לכי עם תחושות הבטן שלך, אם הוא מוצא חן בעיניך ואת מרגישה כימיה טובה יש סיכוי שזה יצליח. התייעצי עם הפסיכיאטר לגבי מינון התרופות וכיצד ניתן להגביר הרגעה במצבי לחץ. אנשים שסובלים מחרדה צריכים לקבל את העובדה שחרדה מגיעה בגלים עולים ויורדים. תופעה זו תקרה תמיד, אם כי יש לקוות שעוצמתה תפחת ותהיה פחות מעיקה. החרדה איננה דבר חריג, היא מנגנון טבעי של הגוף להתמודד עם מצבי אי וודאות, ואין ספק שקשר חדש הוא מצב אי וודאות. אם תוכלי לקבל יותר בשלווה את קיומם של גלי החרדה איכות החיים שלך תשתפר באופן משמעותי ובאופן מוזר גם גלי החרדה יהיו שקטים יותר. הכי חשוב, המשיכי בטיפול הפסיכולוגי ותני לו ללוות את התהליכים שאת עוברת, הן בקשר הזוגי והן עם החרדה. בברכה ד"ר אורן קפלן