חדר כושר..

בוקר טוב. אני לא יודעת אם אני בפורום הנכון בכלל, אבל אני אתחיל כאן. אני בת 21. ואני מרגישה שאני זקוקה לשינוי- גם גופני וגם נפשי. אני דווקא רוצה להתחיל בשינוי הפיסי, ולעשות בעצם את הדבר ההגיוני והבריא שאני יכולה לעשות עכשיו-להתחיל לעשות ספורט. אז בתור מעשה ראשוני לקחתי את עצמי בידיים ונרשמתי ביום שישי האחרון למועדון ספורט הכולל בתוכו חוגים וסדנאות הרזיה וכושר. הבעיה שלי נעוצה אולי מחוסר ביטחון אולי מוצדק ואולי לא- אבל יש לי בעיה רצינית עם החזה שלי- אני שונאת אותו. הוא גדול ומפריע לי לעשות ספורט עם אנשים אחרים. אני יודעת שאני חייבת לפתור את הבעיה הזאת ולחזור לגוף שהיה לי לפני שלוש שנים ושהזנחתי יותר מדי. האם כדאי לי לפנות במקביל לייעוץ פסיכולוגי? או להמתין ולתת לזמן ולהרגל לעשות את שלו? ואולי דווקא האתגר המוצב בפני הוא הכלי הכי טוב שלי כרגע? בתודה מראש ויום טוב יעל

יעל שלום יש דברים שספורט יכול לעזור ולקדם, יש דברים שלא. זה מצוין שנרשמת למכון כושר, זה בהחלט יכול לעזור לגוף ולנפש. ההחלטה האם לפנות לייעוץ פסיכולוגי לא בהכרח קשורה לזה ישירות. קושי עם דימוי עצמי ודימוי גוף לא יעברו מאליהם במכון הכושר, ונותרת השאלה האם מתאים לך להתחיל תהליך טיפולי כעת. אם את מתלבטת את יכולה להמתין עוד שבוע שבועיים ולראות האם פעילות מכון הכושר משפרת את המצב. בברכה ד"ר אורן קפלן