חרדת האבטלה

שלום עבדתי כמעט 6 שנים בחברה, בתקופה האחרונה לא היה לי חשק לקום בבוקר לעבודה כיוון שהיו שתנאי העבודה הורעו (רעש מכונות נוראי), המנהל שלי הישיר היו קורא לי בשמות גנאי ומאשים אותי בכל דבר ללא שום הצדקה, צועק עליי הרבה ובכל הזדמנות גם לפני העובדים, מזלזל בי וכך הוא הביא אותי למצב שבו אהיה חייב להתפטר (מה גם שהיו לי שני תפקידים בחברה והשכר היה זעום, יחסית). לפני חודש וחצי סיימתי את עבודתי שם, אחרי שחפפתי מישהו שההנהלה הביאה וסיימתי בצורה מכובדת מבחינתי. בשבועיים שלושה הראשונים של האבטלה הרגשתי טוב עם עצמי ושזה היה הדבר הנכון לעשות, אולם בשבוע האחרון מתחילים להופיע אצלי סדקים ורגשי אשמה שאולי עשיתי טעות שכך עזבתי בלי למצוא עבודה אחרת (למרות שאת החלטתי קיבלתי בלב שלם), אולי הייתי צריך לנסות יותר לפתור את הבעיות שהיו לי במקום העבודה. מה יהיה אם לא אמצא משרה בקרוב ? איך אפרנס את משפחתי ? לא יודע איך להעביר את זמני ? וכו' איך לטפל בחרדות אלו ? ואיך להיפטר מן ממחשבות על מקום העבודה הקודם, מאחר ואין "לבכות על חלב שנשפך". תודה על העזרה

רוני שלום את מה שקרה אי אפשר להשיב כנראה ולכן כדאי להתמקד בעתיד. אני מעריך שיש לך דמי אבטלה לתקופה מוגבלת וזה הזמן לחפש עבודה חדשה. כדאי בכל זאת לנתח את מה שקרה לך ולהבין אותו טוב יותר. האם באמת זה רק מקום העבודה הגרוע שלא נתן לך ייחס ראוי או שמדובר בסוג של משבר או צומת דרכים שאיתו אתה מתמודד כעת, ואז עזיבת מקום העבודה הוא רק סימן לבעיה אחרת שכדאי לטפל בה. בברכה ד"ר אורן קפלן