הרגשה מוזרה

בזמן האחרון אני מרגישה די מוזר יחסית לעצמי ואני לא יודעת בדיוק למה. לפעמים אני מוצאת את עצמי חושבת על כל מיני דברים ופתאום, בלי שום סיבה שאני יכולה לחשוב עליה אני מתחילה לבכות. נכן זה יכול להישמע די נומלי אתל אנשים מסויימים, אבל לא אצלי. אני בדרך כלל אדם נורא מאופק כך שאני זוכרת את עצמי בוכה רק בפעמים נדירות. חוץ מזה, לפעמים אני יושבת ועושה מן רשימה של מה עשיתי בחיים לעומת מה שרציתי. התוצאה היא שיש כל כך הרבה דברים שרציתי ובסוף נשארתי בלי כלום. אני מרגישה דברים כל כך פשוטים, שלכל אחד יש או הצליח להשיג, אני נכשלתי בתהליך כי היו לי יותר מדי דברים שרציתי בו זמנית כך שיצאתי מופסדת בשני הדברים. אני לא יודעת למה זה רק בזמן האחרון, אבל זה ממש מתחיל להטריד אותי כי אתמול אפילו אנשים מסביבי התחילו לשים לב ושאלו אותי כל שתי דקות אם הכל בסדר. אני לא אוהבת למשוך תשומת לב והשאלות שלהם כבר הטרידו אותי בשלב מסויים. אני רוצה למצוא פיתרון למצב הזה, כי אני מרגישה שזה מפריע לי באורח חיי.

היי אני חושבת שאולי הגעת למסקנה שבא לך להגשים יותר מהשאיפות שלך והרצונות שלך. פסיכולוג יכול ללות אותך בדרך שלך. את יכולה גם להכין רשימה של דברים שבא לך להשיג, להתחיל אולי מדברים יותר פשוטים ולללכת על זה. דברים שהכי חשוב לך להשיג, לשנות. אני לא יודעת בת כמה את, אך כשנראה הגעת למצב של חשבון נפש. חשבון נפש מדי פעם הוא טוב לטעמי, כי הוא מקדם וחושבים אם אנחנו בדרך הנכונה בחיים, מה מתאים לנו וכו'. שיהיה לך בהצלחה..

מיה שלום מה שאת מתארת מאפיין שני מצבים אפשריים ונפוצים. בהחלט רצוי להבין מה קורה ולטפל בו בצורה מקצועית כדי למנוע התדרדרות וכדי לשמור על איכות חייך בעתיד. כיוון אחד הוא צומת דרכים. יתכן שאת חווה כעת סוג של משבר על רקע של שינויים. לפעמים אלו שינויים ברורים וחדים, לפעמים תהליך איטי שפתאום נקלט בתודעה. סוג כזה של צומת מעורר תגובה רגשית חזקה שמתאפינת גם בתופעות של בכי, חרדה וכו'. אפשרות שניה, שלא נוגדת אגב את הקודמת, הוא מצב דיכאוני. מצב כזה יכול להיות קשור לאירועים חיצוניים אבל יכול גם לקרות באופן בלתי תלוי לחלוטין. קראי את המאמר הרצ"ב ובדקי את הסימפטומים כולל השאלונים שבסוף המאמר. http://www.psychologia.co.il/dep4not.htm בכל מקרה, מומלץ שתפני לייעוץ פסיכולוגי. בברכה ד"ר אורן קפלן