מהות היעוץ

פניתי לפסיכולוג במטרה שיעלה על בעיותיי ויתקן את מחשבותיי המעוותות באם קיימות. אך אני עדיין לא מבינה איך אעזור לעצמי ואיך הוא יעזור לי אם בשיחות אני בעיקר המדברת, מספרת על חיי, בוכה אך לא מקבלת ייעוץ כיצד עליי לנהוג בסיטואציות מסוימות ובמה אני לא בסדר. הבנתי שלפסיכולוג באים לדבר אך לא לקבל עצות. אז למה לי ללכת לפסיכולוג? באותה המידה אני יכולה לשבת לספר לחברים/הורים את בעיותיי. פניתי לגורם מוסמך כדי שיסייע לי, אך אני לא מוצאת פתרונות לבעיותיי.

אורית שלום. לדעתי ההליכה לפסיכולוג לא נעשית על מנת שהוא יפתור את בעיותיך אלא כדי לתת לך כלים כדי שתוכלי להתמודד עם בעיות לבד בעתיד. הוא ילמד אותך להסתכל לתוך עצמך ולהגיע להחלטות לבד ולא להישען על אנשים אחרים במציאת פיתרונות. שיהיה לך בהצלחה בהמשך הטיפול.

לא אצל כל פסיכולוג תמצאי את עצמך יושבת ומספרת על בעיותייך ייתכן שהפסיכולוג הנוכחי אינו מתאים לך ועלייך לחפש חדש. לפעמים לוקח זמן רב למצוא את המטפל המתאים.

אורית שלום יש כמה כיוונים של תשובה לשאלתך. ראשית, יש סגנונות שונים של טיפול ומטפלים ואת צריכה לבדוק מה מתאים לך. יש טיפולים בהם המטפל יותר אקטיבי ויש מצבים שפחות, זה גם תלוי באופי הבעיה ומטרות הטיפול. שנית, הטיפול הפסיכולוגי שונה מהמודל הרפואי בו באים למומחה שנותן את הפתרונות. המודל הרפואי הופך את החולה לפסיבי ואת המומחה לשולט באופן בלעדי. הטיפול הפסיכולוגי אמור ליצור דיאלוג מסוג אחר שגם יתן בהמשך כלים לצאת מהמצב בכוחות העצמי. אני מציע שאת מה שמטריד אותך בשיטת הדיאלוג בטיפול שלך תביאי לטיפול עצמו ותשתפי את הפסיכולוג בעניין. אני מציע לא להחליט מהר מידי לחיוב או לשלילה אלא לתת מספר פגישות כדי להבין את שיטת הטיפול ולראות האם את מתחברת אליה. במידה ולא, אין כל רע בלחפש מטפל אחר בגישה אחרת. בברכה ד"ר אורן קפלן