עבר של חרדות

ד"ר קפלן שלום, אני בחורה בת 20 ובגיל 14 בערך התחלתי טיפול פסיכולוגי מבורך לשם התמודדות עם אגורופוביה, טיפול מוצלח מאוד ששינה את חיי. הבעיה כיום היא שלמרות שהתקפי החרדה שהכרתי כבר הפסיקו מאז להופיע, עדיין אני נתקפת מדי פעם חרדה פחות עזה ומלחיצה, ואני חוששת שהדבר ישוב אליי.... האם קיימת האפשרות שלעולם לא אוכל לאתר מדוע החלה החרדה מלכתחילה? ושאלה נוספת-האם יש דבר כזה, "נטייה למחלות נפשיות" או ל"חוסר איזון נפשי"?? אשמח לקבל תשובה שכן גם חברי הטוב מיקי סובל מבעיה דומה. תודה.

רות שלום תחושת חרדה היא דבר טבעי לחלוטין. זהו מנגנון שבלעדיו לא ניתן לשרוד אפילו יום מאחר והוא שייך לאינטואיציה הפנימית שלנו שמזהירה אותנו מפני סכנה. העניין הוא לשמור את החרדה בפרופורציה ולא לתת לה לפעול במצבים לא רלוונטיים. אין צורך לסלק את החרדה לגמרי ולכן עדיף לחיות איתה בשלום במינונים קטנים. להלן קישור למאמר על חרדה שעשוי להסביר את הדברים יותר לעומק. http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן