לא יודעת מה לעשות

אני לא יודעת מה קורה איתי, רוב הזמן עצובה ומסוגרת בתוך עצמי. בתחילת השנה בכיתי הרבה והייתי מודעת למה שקורה איתי. עכשיו כבר כמעט לא בוכה, פשוט עצובה בלי להתעמק בסיבה, לפעמים אני אומרת לעצמי את הסיבות שהייתי אומרת בתחילת השנה, רק שעכשיו אני אומרת את הסיבה אבל לא בטוחה שהיא באמת מתאימה למצב. לא יודעת איך להסביר, פשוט לא טוב לי. רציתי לשאול אם הגיוני שאין סיבה להרגשה שלי, זאת אומרת, האם הגיוני שאין סיבה חיצונית שגורמת לי להרגיש ככה וגם כן אני לא רואה מה אני עושה שגורם להרגשה הזאת, למרות שאני יודעת מה גורם לה, אבל לא מרגישה את זה בתוכי, לא יודעת אם זה באמת זה... מה אפשר לעשות? אני הולכת לפסיכולוג אבל לא יודעת איך להסביר מה עובר עלי. אפילו לעצמי לא. ובטח גם מה שכתבתי גם לא ברור. אני רוצה לעזור לעולם להיות טוב יותר, אבל אני מאוד סגורה ובמצבי לא נראה לי שיש לי מה לתת.

שי שלום זהו נושא שצריך לברר עם הפסיכולוג אליו את הולכת. סביר להניח שהוא מכיר אותך הרבה יותר טוב ממה שאני יכול להכיר במסגרת הפורום. אני מציע שתקראי את הקישור הבא למאמרים על דיכאון ועל חרדה. קראי אותם ובדקי האם הסימפטומים בהם קשורים למה שקורה לך. ומידה ולא כנראה שהמשבר קשור למשהו שעובר עליך בתקופה האחרונה וצריך לחשוף אותו ולהבינו יותר לעומק http://www.psychologia.co.il/dep4not.htm http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן