הפרעות שינה ממושכות

שלום ד"ר קפלן, אני סובלת מהפרעות שינה כבר כמעט חצי שנה. היו שבועות בהם זה התבטא בקושי להרדם, בפעמים אחרות נרדמתי והתעוררתי אחרי 3-4 שעות ולא יכולתי להרדם חזרה. עכשיו הגעתי למצב בו איני נרדמת כלל אורק נרדמת לפנות בוקר לשעה-שעתיים. טפלתי בכדורים שונים שעזרו בתקופה מסויימת אך השפעתם פגה עם הזמן. אני חושבת שאולי הפרעות שינה קשורת לבעיות משפחתיות שיש לי, אך הבעיות לא ניתנות לפתרון מיידי, וחוסר שינה מאוד משפיע אלי. אני מרגישה שאין לי כוח לכלום ורמת תפקודי בעבודה נפגע. האם יש דרך לעזור לי? בתודה, אסתי

אסתי שלום הדבר דורש אבחון מסודר כי הפרעות השינה יכולות לנבוע מסיבות רבות. אני מציע לך לפנות לפגישת ייעוץ במעבדת שינה, למשל בבי"ח תל השומר. אל תמתיני לאישורים מקופת החולים, מפגש כזה אינו יקר וכדאי לבצעו בהקדם האפשרי. הם יוכלו לאבחן את הסיבות הראשוניות לבעיה ולהמליץ על דרך פעולה או המשך אבחון. את מציינת כדרך אגב שאולי בעיות משפחתית משפיעות על השינה. הייתי לוקח ברצינות רבה את הכיוון הזה כי בעיות רגשיות משפיעות על שינה באופן משמעותי. אני מצרף מאמר על דיכאון, תופעה שקשורה מאוד להפרעות בשינה. אנא קראי אותו וכן את האבחון העצמי בסיומו. במידה ויש שם סימפטומים מתאימים אולי הפרעת השינה היא משנית לבעיה אחרת. אם זה לא הכיוון אני מציע כאמור לפנות למעבדת שינה. http://www.psychologia.co.il/dep4not.htm בברכה ד"ר אורן קפלן